สำหรับคนที่จริงจังกับการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการเข้ายิม ยกเวท หรือเล่นกีฬา คงทราบดีว่า “โปรตีน” คือหัวใจสำคัญของการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ การมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มและกล้ามเนื้อที่คมชัดแข็งแรงจึงต้องอาศัยโปรตีนคุณภาพสูงในปริมาณที่เพียงพอ และ “เวย์โปรตีนไอโซเลท” (Whey Protein Isolate) ก็เปรียบเสมือนฮีโร่สำหรับคนที่ต้องการโปรตีนบริสุทธิ์สูง โดยมีไขมันและน้ำตาลน้อยที่สุด ในบทความนี้ เราได้รวบรวม 10 ยี่ห้อเด็ดที่ได้รับการยอมรับและเป็นที่พูดถึงในหมู่คนเล่นกล้ามประจำปี 2025 มาให้คุณแล้ว!
เวย์โปรตีนไอโซเลทโดดเด่นและได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม ด้วยคุณสมบัติพิเศษที่ผ่านกระบวนการกรองไขมันและน้ำตาลแลคโตสออกไปจนเกือบหมด ทำให้ได้โปรตีนเข้มข้นที่ ดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการดื่มหลังออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อทันที อีกทั้งยังมี แลคโตสต่ำมาก คนที่แพ้นมวัวหรือท้องอืดง่ายจึงสามารถทานได้สบายขึ้น และที่สำคัญคือเหมาะสุดๆ สำหรับคนที่อยู่ในช่วง “ลีนไขมัน” หรือควบคุมน้ำหนัก บทความนี้จะเปรียบเทียบจุดเด่นของแต่ละแบรนด์แบบชัดๆ ตั้งแต่ปริมาณโปรตีน รสชาติ ไปจนถึงส่วนผสมพิเศษ เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกเวย์โปรตีนไอโซเลทที่ “ใช่” และตอบโจทย์เป้าหมายของคุณมากที่สุด
เวย์โปรตีนไอโซเลท คืออะไร? ต่างจากเวย์โปรตีนทั่วไปอย่างไร?
เวย์โปรตีนไอโซเลท (Whey Protein Isolate หรือ WPI) คือเวย์โปรตีนที่ถูกนำมาผ่านกระบวนการกรองแบบพิเศษ (Cross-flow Microfiltration) เพื่อแยกไขมันและน้ำตาลแลคโตสที่ไม่ต้องการออกไปให้ได้มากที่สุด ทำให้ได้ โปรตีนบริสุทธิ์ ที่มีความเข้มข้นสูงกว่า 90% ขึ้นไป ถือเป็นเวย์โปรตีนเกรดพรีเมียมที่มีโมเลกุลเล็กและ ดูดซึมไว กว่าเวย์โปรตีนทั่วไปอย่างคอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate)
ด้วยคุณสมบัติที่มี แลคโตสต่ำ มากๆ จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่เคยดื่มนมหรือเวย์โปรตีนทั่วไปแล้วมีอาการท้องอืด ไม่สบายท้อง หรือเรียกง่ายๆ ว่า เหมาะกับคนแพ้นม (แพ้แลคโตส) นอกจากนี้ การที่ไม่มีไขมันและน้ำตาลส่วนเกินยังทำให้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน (Lean Muscle) หรืออยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก
เพื่อให้เห็นภาพชัดเจนขึ้น ลองดูตารางเปรียบเทียบระหว่างเวย์โปรตีนสองชนิดนี้
| คุณสมบัติ | เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท (WPC) | เวย์โปรตีน ไอโซเลท (WPI) |
| ความเข้มข้นโปรตีน | ~70-80% | >90% |
| ไขมัน | ต่ำ | ต่ำมาก/ไม่มี |
| น้ำตาลแลคโตส | ต่ำ | ต่ำมาก/ไม่มี |
| การดูดซึม | เร็ว | เร็วกว่า |
| เหมาะกับใคร | ผู้เริ่มต้น, เพิ่มน้ำหนัก, เพิ่มกล้ามเนื้อ | สร้างกล้ามเนื้อลีน, ลดไขมัน, แพ้แลคโตส |
ประโยชน์ของเวย์โปรตีนไอโซเลท ที่คนเล่นกล้ามควรรู้
เวย์โปรตีนไอโซเลทไม่ได้เป็นเพียงแค่ผงโปรตีนชงดื่ม แต่มาพร้อมคุณประโยชน์มากมายที่ตอบโจทย์เป้าหมายของคนรักสุขภาพและอยากมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงโดยเฉพาะ
- เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน: ด้วยความเข้มข้นของโปรตีนที่สูงกว่า 90% จึงเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพเยี่ยมที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ซ่อมแซมและสร้างใยกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดจากการออกกำลังกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ช่วยให้กล้ามเนื้อคมชัดและใหญ่ขึ้นโดยปราศจากไขมันส่วนเกิน
- ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้รวดเร็ว: อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น (Essential Amino Acids) โดยเฉพาะกลุ่ม BCAA (Branched-Chain Amino Acids) ซึ่งมีส่วนสำคัญในการลดอาการปวดเมื่อยและเร่งกระบวนการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้คุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกายในครั้งต่อไป
- ควบคุมน้ำหนักและลดไขมัน: การได้รับโปรตีนที่เพียงพอจะช่วยให้รู้สึก อิ่มท้องนานขึ้น ลดความอยากอาหารหรือการทานจุกจิกระหว่างวัน เมื่อรวมกับแคลอรี่ที่ต่ำและไม่มีไขมัน จึงเป็นตัวช่วยชั้นดีในการควบคุมน้ำหนักและลดไขมันสะสม
- ดูดซึมไว ร่างกายนำไปใช้ได้ทันที: จุดเด่นที่สุดของเวย์ไอโซเลทคือความสามารถในการดูดซึมที่รวดเร็วกว่าเวย์ชนิดอื่น ทำให้มันเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบที่สุดสำหรับการดื่มทันทีหลังออกกำลังกาย เพื่อส่งสารอาหารสำคัญเข้าสู่กล้ามเนื้อได้อย่างทันท่วงที
- ทางเลือกสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส: เพราะผ่านกระบวนการกรองเอาน้ำตาลแลคโตสออกไปในปริมาณที่เยอะมาก จึงช่วยลดปัญหาอาการท้องอืด, ท้องเสีย, หรือไม่สบายท้องสำหรับผู้ที่ไวต่อผลิตภัณฑ์จากนมวัวได้เป็นอย่างดี
เปรียบเทียบ 10 เวย์โปรตีนไอโซเลท ยี่ห้อไหนดีที่สุด ประจำปี 2025
1. Dymatize Nutrition Whey Protein ISO 100 5lb เวย์โปรตีนไอโซเลท
Dymatize Nutrition Whey Protein ISO 100 5lb เวย์โปรตีนไอโซเลท
สำหรับผู้ที่มองหาโปรตีนคุณภาพสูงสุดเพื่อการ สร้างกล้ามเนื้อคมชัด และการฟื้นตัวที่เหนือกว่า Dymatize ISO 100 คือคำตอบที่นักกีฬามืออาชีพและคนเล่นกล้ามทั่วโลกต่างให้ความไว้วางใจ ความพิเศษของมันคือการเป็น Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate ซึ่งเป็นโปรตีนที่ผ่านกระบวนการย่อยสลายล่วงหน้า ทำให้มีโมเลกุลที่เล็กที่สุด ร่างกายจึงสามารถ ดูดซึมได้รวดเร็ว แทบจะในทันทีที่ดื่ม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเติมโปรตีนเพื่อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ในช่วงเวลาทองหลังออกกำลังกาย นอกจากความเร็วในการดูดซึมแล้ว จุดเด่นที่สำคัญคือความบริสุทธิ์ของโปรตีนที่สูงมาก ปราศจากไขมันและน้ำตาลส่วนเกิน ทำให้เป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องการไขมันสะสมเพิ่ม หรือผู้ที่อยู่ในช่วง ลดไขมัน อย่างจริงจัง ด้วยรสชาติที่อร่อยและละลายง่าย จึงทำให้การดื่มเวย์โปรตีนเป็นเรื่องง่ายและมีความสุข
คุณสมบัติเด่น
- เทคโนโลยี Hydrolyzed Isolate: ให้โปรตีนบริสุทธิ์ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้เร็วที่สุด
- โปรตีนสูง 24 กรัมต่อสกู๊ป: ในหนึ่งหน่วยบริโภค ให้ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมต่อการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
- BCAAs 5.5 กรัม และ Leucine 2.7 กรัม: อุดมด้วยกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนและลดอาการอ่อนล้า
- สูตรสะอาด ปราศจากส่วนเกิน: มีน้ำตาลและไขมันน้อยกว่า 1 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ปลอดภัยต่อช่วงควบคุมน้ำหนัก
- ละลายง่าย ไม่เป็นก้อน: ด้วยเทคโนโลยีการผลิตที่ทันสมัย ทำให้ชงดื่มได้ง่ายในน้ำเย็น
- ผ่านการทดสอบสารต้องห้าม: ได้รับการรับรองจาก Informed-Choice มั่นใจได้ในคุณภาพและความปลอดภัย
เหมาะกับใคร
ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์สูงสุดจากการออกกำลังกาย, นักกีฬาที่ต้องการเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อให้กลับมาสมบูรณ์ที่สุด, ผู้ที่อยู่ในช่วงไดเอทหรือต้องการสร้างกล้ามเนื้อแบบลีนๆ โดยควบคุมปริมาณแคลอรี่ ไขมัน และน้ำตาลอย่างเข้มงวด และเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ไวต่อแลคโตสหรือเคยมีปัญหาท้องอืดจากการดื่มเวย์โปรตีนชนิดอื่น
2. Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein 5 Lbs.
Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein 5 Lbs.
เมื่อพูดถึงเวย์โปรตีนที่ครองใจคนเล่นกล้ามทั่วโลกและได้รับการยอมรับว่าเป็น “มาตรฐานทองคำ” ของวงการ Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey คือชื่อแรกที่ทุกคนนึกถึง ด้วยชื่อเสียงที่สั่งสมมาอย่างยาวนานและความไว้วางใจจากผู้ใช้ทั่วโลก จุดเด่นของผลิตภัณฑ์นี้คือการเป็น เวย์โปรตีนเบลนด์ (Whey Protein Blend) คุณภาพสูง ที่มีส่วนผสมหลักเป็น Whey Protein Isolate ซึ่งเป็นโปรตีนรูปแบบที่บริสุทธิ์และดูดซึมไว ผสานเข้ากับ Whey Protein Concentrate และ Whey Peptides เพื่อให้ได้โปรตีนที่สมบูรณ์แบบ ช่วยเสริม การสร้างกล้ามเนื้อ และ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ได้อย่างมีประสิทธิภาพในทุกช่วงเวลา ไม่ว่าจะเป็นหลังออกกำลังกายหรือระหว่างวัน นอกจากนี้ยังเป็นที่เลื่องลือในเรื่อง รสชาติอร่อย ที่มีให้เลือกหลากหลาย และความสามารถใน การละลายง่าย ไม่เป็นก้อน ทำให้มันเป็นเวย์โปรตีนสามัญประจำบ้านที่คนรักสุขภาพและนักกีฬาทุกระดับต้องมีติดไว้
คุณสมบัติเด่น
- ส่วนผสมหลักจาก Whey Protein Isolate: ใช้ WPI เป็นส่วนประกอบอันดับแรก เพื่อโปรตีนที่บริสุทธิ์และดูดซึมได้รวดเร็ว
- โปรตีนสูง 24 กรัมต่อสกู๊ป: ให้โปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสนับสนุนการเติบโตของกล้ามเนื้อ
- อุดมด้วย BCAA และ Glutamine: มี BCAA มากกว่า 5.5 กรัม และ Glutamine & Glutamic Acid 4 กรัม ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ช่วยเร่งการฟื้นตัวและลดอาการปวดเมื่อย
- การันตีเรื่องรสชาติ: มีรสชาติให้เลือกมากมายและได้รับการยอมรับว่าอร่อย ดื่มง่าย ไม่เลี่ยน
- ละลายง่ายไม่เป็นก้อน: ใช้เทคโนโลยี Instantized ทำให้สามารถชงกับน้ำเย็นในแก้วเชคเกอร์หรือแม้แต่ใช้ช้อนคนก็ละลายได้ง่าย
เหมาะกับใคร
ผลิตภัณฑ์นี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและครอบคลุม เหมาะสำหรับคนทุกกลุ่ม ตั้งแต่ ผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย ไปจนถึงนักกีฬามืออาชีพที่ต้องการโปรตีนคุณภาพสูงและเชื่อถือได้เพื่อใช้ในชีวิตประจำวัน เป็นเวย์โปรตีนอเนกประสงค์ที่สามารถใช้ได้ทั้งเพื่อ เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ, ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย หรือดื่มเสริมโปรตีนระหว่างวันเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ ถือเป็นโปรตีนพื้นฐานที่คุ้มค่าและให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจสำหรับทุกคน
3. BAAM VX ISO-PRO SET (5 LB) | เวย์โปรตีนไอโซเลท ดูดซึมไว I FITWHEY
[ชุดโปรโมชั่นเซ็ต] BAAM VX ISO-PRO SET (5 LB) | เวย์โปรตีนไอโซเลท ดูดซึมไว I FITWHEY
สำหรับใครที่กำลังมองหาเวย์โปรตีนไอโซเลทคุณภาพสูงในราคาที่จับต้องได้ BAAM!! VX ISO-PRO จาก FITWHEY คือคำตอบที่ใช่เลยทีเดียว นี่คือเวย์โปรตีนที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การ สร้างกล้ามเนื้อลีน โดยเฉพาะ ด้วยการใช้ โปรตีนสูง จาก Whey Protein Isolate 100% ที่ผ่านกระบวนการกรองไขมันและน้ำตาลแลคโตสออกไปจนเกือบหมด ทำให้ได้โปรตีนที่บริสุทธิ์และ ดูดซึมไว มาก แต่จุดเด่นที่ทำให้ VX ISO-PRO แตกต่างและน่าสนใจคือการใส่ เอนไซม์ช่วยย่อย Aminogen® เข้ามาด้วย ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมโปรตีนให้ร่างกายนำไปใช้ได้ดียิ่งขึ้น แต่ยังช่วยลดปัญหาที่หลายคนกังวลคืออาการ ท้องไม่อืด หรือไม่สบายท้อง ทำให้คุณสามารถรับโปรตีนเพื่อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ หลังออกกำลังกายได้อย่างสบายใจ ถือเป็นตัวเลือกที่ให้ความคุ้มค่าสูงสุดสำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน
คุณสมบัติเด่น
- โปรตีนไอโซเลทแท้ 100%: ให้โปรตีนสูงถึง 27 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่
- เสริมด้วย Aminogen®: มีเอนไซม์ช่วยย่อยสิทธิบัตรจากอเมริกา ช่วยเพิ่มการดูดซึมและลดปัญหาท้องอืด
- ไขมัน 0 กรัม และน้ำตาลต่ำ: เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักหรือ ลดไขมัน
- BCAA สูง: ช่วยเร่งกระบวนการซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อยหลังการออกกำลังกายอย่างหนัก
- ความคุ้มค่าสูง: ได้โปรตีนคุณภาพระดับพรีเมียมในราคาที่เป็นมิตร ละลายง่าย และมีรสชาติที่ถูกใจ
เหมาะกับใคร
ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ สร้างกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน และกำลังมองหาเวย์โปรตีนไอโซเลทที่ให้ ความคุ้มค่า สูงสุด, ผู้ที่เคยมีปัญหาท้องอืดหรือไม่สบายท้องจากการทานเวย์โปรตีนตัวอื่น, นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักที่ต้องการโปรตีนคุณภาพเพื่อการฟื้นตัวที่รวดเร็ว และผู้ที่อยู่ในช่วง ลดไขมัน ที่ต้องการโปรตีนสูงแต่มีแคลอรี่ส่วนเกินน้อยที่สุด
4. BAAM ISO ABSOLUTE ZERO (5 LB) | เวย์โปรตีนไอโซเลท ดูดซึมไว I FITWHEY
BAAM ISO ABSOLUTE ZERO (5 LB) | เวย์โปรตีนไอโซเลท ดูดซึมไว I FITWHEY
สำหรับใครที่กำลังมองหาเวย์โปรตีนไอโซเลทคุณภาพสูงในราคาที่คุ้มค่า BAAM ISO ABSOLUTE ZERO จาก FITWHEY คือคำตอบที่ชัดเจนที่สุด ตัวนี้ถูกออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์คนที่ต้องการ สร้างกล้ามเนื้อแบบลีนๆ โดยเฉพาะ ด้วยจุดขายที่โดดเด่นคือ “Absolute Zero” ซึ่งหมายถึงปราศจากไขมันและน้ำตาลอย่างสิ้นเชิง (0 Fat, 0 Sugar) ทำให้ทุกแคลอรี่ที่คุณได้รับมาจากโปรตีนบริสุทธิ์เกือบทั้งหมด อัดแน่นด้วยโปรตีนสูงถึง 27 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งเป็นโปรตีนประเภท Isolate ที่ผ่านกระบวนการกรองมาอย่างดี ทำให้ ดูดซึมไว และร่างกายสามารถนำไปใช้เพื่อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ หลังการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว นอกจากความบริสุทธิ์แล้ว ยังมีรสชาติที่อร่อยและละลายง่าย ถือเป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนโดยไม่ต้องจ่ายแพง
คุณสมบัติเด่น
- โปรตีนสูงและบริสุทธิ์: ให้โปรตีนสูงถึง 27 กรัมต่อสกู๊ป จาก 100% Whey Protein Isolate คุณภาพ
- ปราศจากไขมันและน้ำตาล (0 Fat, 0 Sugar): เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังอยู่ในช่วง ลดไขมัน หรือควบคุมแคลอรี่อย่างเข้มงวด
- BCAAs สูง: มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์โปรตีน ลดอาการเหนื่อยล้า และเร่งการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
- แลคโตสต่ำมาก: เป็นมิตรกับผู้ที่แพ้แลคโตสหรือมีปัญหาในการย่อยนมวัว
- ความคุ้มค่า: ให้โปรตีนไอโซเลทคุณภาพพรีเมียมในราคาที่จับต้องได้ง่ายกว่าแบรนด์ต่างประเทศ
- ละลายง่าย: ชงง่าย ไม่ว่าจะเป็นในน้ำเปล่าหรือนม ไม่จับตัวเป็นก้อน
เหมาะกับใคร
ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการ เวย์โปรตีนไอโซเลทคุณภาพดีในราคาที่คุ้มค่า, ผู้ที่อยู่ในช่วง ควบคุมน้ำหนัก หรือต้องการสร้างกล้ามเนื้อที่คมชัดไร้ไขมัน, นักกีฬาหรือคนเล่นกล้ามที่ต้องการโปรตีนที่ดูดซึมเร็วที่สุดเพื่อใช้เป็น โปรตีนหลังออกกำลังกาย และรวมไปถึงผู้ที่เริ่มต้นทานเวย์ไอโซเลทและมองหาผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้และให้ผลลัพธ์ที่ดี
5. Ultimate Nutrition ISO sensation 93 Whey Protein Isolate – 5 Lb เวย์โปรตีนไอโซเลท
Ultimate Nutrition ISO sensation 93 Whey Protein Isolate - 5 Lb เวย์โปรตีนไอโซเลท
สำหรับคนที่มองหาความสมบูรณ์แบบในทุกมิติและต้องการปริมาณโปรตีนที่สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 คือคำตอบที่ชัดเจนที่สุดในตลาดเวย์โปรตีนไอโซเลท โดดเด่นด้วยการใช้โปรตีนคุณภาพสูงจากกระบวนการกรองที่เรียกว่า IsoChill® ซึ่งเป็นกระบวนการกรองที่อุณหภูมิต่ำเพื่อรักษาโครงสร้างของโปรตีนให้สมบูรณ์ที่สุด แต่จุดขายที่ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้แตกต่างคือปริมาณ โปรตีนสูงที่สุดถึง 30 กรัม ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (32 กรัม) ซึ่งหาได้ยากในแบรนด์อื่น นอกจากนี้ยังเหนือกว่าด้วยการเพิ่ม “ส่วนผสมพิเศษ” ที่คิดค้นมาเพื่อนักกีฬาโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็น Glutamine Complex ที่ช่วยเร่งการ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และลดอาการปวดเมื่อย, SI Complex ที่ช่วยในการนำสารอาหารเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อ และ D Complex ซึ่งเป็น เอนไซม์ช่วยย่อย ทำให้มั่นใจได้ว่าร่างกายจะดูดซึมโปรตีนทั้งหมดไปใช้ได้อย่างเต็มที่และลดปัญหาท้องอืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณสมบัติเด่น
- โปรตีนสูงที่สุดในตลาด: ให้โปรตีนมากถึง 30 กรัม จากผงเวย์เพียง 32 กรัม คิดเป็นความเข้มข้นโปรตีนกว่า 93%
- IsoChill® Whey Isolate: ผ่านกระบวนการผลิตที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะ ช่วยรักษาคุณค่าทางชีวภาพของโปรตีนไว้ได้อย่างครบถ้วน
- เสริม Glutamine Complex: เพิ่มประสิทธิภาพในการซ่อมแซมและ สร้างกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งป้องกันการสลายตัวของมวลกล้ามเนื้อ
- มีส่วนผสมของ Colostrum: หรือน้ำนมเหลือง ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- เพิ่มเอนไซม์ช่วยย่อย (D Complex): มีเอนไซม์โปรติเอสและแลคเตส ช่วยให้ย่อยง่าย สบายท้อง และ ดูดซึมไว ยิ่งขึ้น
- ไขมันและน้ำตาลต่ำมาก: ตอบโจทย์คนที่ต้องการ เพิ่มความคมชัด ของกล้ามเนื้อและควบคุมแคลอรี่
เหมาะกับใคร
ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ นักเพาะกาย หรือผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักที่จริงจังกับการสร้างกล้ามเนื้อและต้องการโปรตีนต่อหน่วยบริโภคในปริมาณที่สูงที่สุด, ผู้ที่ต้องการตัวช่วยฟื้นฟูร่างกายแบบครบวงจรที่ไม่ได้มีแค่โปรตีน, และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เคยมีปัญหาท้องอืดหรือไม่สบายท้องจากการทานเวย์โปรตีนตัวอื่น เนื่องจากมีเอนไซม์ช่วยย่อยเสริมเข้ามาเพื่อแก้ปัญหานี้โดยตรง
6. MuscleTech Nitro tech 4 lb – เวย์โปรตีนเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
MuscleTech Nitro tech 4 lb - เวย์โปรตีนเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
เมื่อพูดถึงแบรนด์อาหารเสริมที่เน้นนวัตกรรมและวิทยาศาสตร์การกีฬา MuscleTech คือชื่อที่คนเล่นกล้ามและนักกีฬาทั่วโลกให้ความไว้วางใจ และ Nitro-Tech ก็คือผลิตภัณฑ์เรือธงที่ตอกย้ำภาพลักษณ์นั้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ นี่ไม่ใช่แค่เวย์โปรตีนธรรมดา แต่เป็น สูตรเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ที่ออกแบบมาเพื่อผลลัพธ์ที่เหนือกว่าโดยเฉพาะ ด้วยการผสานโปรตีนคุณภาพสูงจาก Whey Peptides และ Isolate ที่ ดูดซึมเร็ว เข้ากับส่วนผสมสำคัญที่ผ่านการวิจัยมาแล้วอย่าง ครีเอทีน (Creatine Monohydrate) ถึง 3 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค การทำงานร่วมกันของส่วนผสมทรงพลังนี้ ไม่เพียงแต่ช่วยซ่อมแซมและ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ได้อย่างเต็มที่ แต่ยังช่วย เพิ่มความแข็งแรง และพละกำลังในการฝึกซ้อมได้อย่างชัดเจน ทำให้คุณสามารถยกน้ำหนักได้มากขึ้นและฝึกได้หนักหน่วงกว่าเดิม Nitro-Tech จึงเป็นคำตอบสำหรับผู้ที่ต้องการก้าวข้ามขีดจำกัดและมองหาตัวช่วยที่ให้ผลลัพธ์ทั้งในด้านขนาดและความแข็งแกร่งไปพร้อมกัน
คุณสมบัติเด่น
- โปรตีนสูง 30 กรัม: ใช้โปรตีนจาก Whey Peptides และ Isolate ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่บริสุทธิ์และร่างกายนำไปใช้ได้เร็วที่สุด
- เสริมด้วย Creatine Monohydrate 3 กรัม: มีผลการวิจัยรองรับว่าช่วยเพิ่มพละกำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีนัยสำคัญ
- กรดอะมิโนครบถ้วน: อุดมไปด้วย BCAA ถึง 6.7 กรัม และกรดอะมิโนสำคัญอื่นๆ เช่น Alanine, Glycine และ Taurine เพื่อเร่ง การฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
- สูตรล้ำสมัยเพื่อผลลัพธ์สูงสุด: ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อการสร้างกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน (Lean Muscle) โดยมีปริมาณน้ำตาลและไขมันต่ำ
- รสชาติยอดเยี่ยม: พัฒนารสชาติให้ถูกปาก ดื่มง่าย ไม่เลี่ยน ทำให้การทานโปรตีนหลังออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย
เหมาะกับใคร
MuscleTech Nitro-Tech เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ คนเล่นกล้าม หรือนักกีฬาที่ต้องการ เพิ่มความแข็งแรง และพละกำลังในการฝึกซ้อมอย่างจริงจัง, ผู้ที่ต้องการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อให้ใหญ่และหนาแน่นขึ้น, นักกีฬาที่รู้สึกว่าถึงทางตันกับการใช้เวย์โปรตีนทั่วไปและต้องการตัวช่วยเพื่อพัฒนาศักยภาพไปอีกขั้น รวมถึงผู้ที่มองหาผลิตภัณฑ์ หลังออกกำลังกาย ที่ให้คุณประโยชน์ครบจบในที่เดียวทั้งโปรตีนและครีเอทีนเพื่อความสะดวกและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
7. Optimum Nutrition Gold Standard Isolate Whey Protein 1.58 Lb เวย์โปรตีนแบบไอโซเลท
Optimum Nutrition Gold Standard Isolate Whey Protein 1.58 Lb เวย์โปรตีนแบบไอโซเลท
เมื่อพูดถึงแบรนด์อาหารเสริมที่นักกีฬาทั่วโลกให้ความไว้วางใจ Optimum Nutrition (ON) คือชื่อที่หลายคนนึกถึงเป็นอันดับแรก และสำหรับ Gold Standard Isolate รุ่นนี้ คือการยกระดับมาตรฐานขึ้นไปอีกขั้นด้วยการนำเสนอ เวย์โปรตีนแบบไอโซเลท ที่มีความบริสุทธิ์สูง ผ่านกระบวนการกรองที่ซับซ้อนเพื่อขจัดไขมัน, คอเลสเตอรอล และน้ำตาลส่วนเกินออกไป จนได้โปรตีนเข้มข้นที่ร่างกายสามารถ ดูดซึมไว เพื่อตรงเข้าซ่อมแซมและ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ผลลัพธ์ที่ได้คือโปรตีนที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการ สร้างกล้ามเนื้อ แบบลีนๆ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่ส่วนเกินจากคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำ ด้วยชื่อเสียงของแบรนด์ที่การันตีคุณภาพมายาวนาน ประกอบกับเทคโนโลยีที่ทำให้ผงโปรตีน ละลายง่าย ไม่จับตัวเป็นก้อน และมีรสชาติที่กลมกล่อม ทำให้ Gold Standard Isolate เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนที่มองหาความพรีเมียมและผลลัพธ์ที่จับต้องได้
คุณสมบัติเด่น
- โปรตีนไอโซเลทบริสุทธิ์ 25 กรัม: โปรตีนคุณภาพสูงที่ผ่านการกรองอย่างพิถีพิถันเพื่อความเข้มข้นสูงสุด
- คาร์โบไฮเดรตต่ำเพียง 1 กรัม: เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหารหรือต้องการลีนไขมัน
- อุดมด้วยกรดอะมิโนจำเป็น: มี BCAA จากธรรมชาติ 5.5 กรัม และกลูตามีน 4.3 กรัม ช่วยเร่งการฟื้นตัวและลดการสลายของกล้ามเนื้อ
- ไขมันและน้ำตาลต่ำมาก: ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างหมดจดโดยไม่มีพลังงานส่วนเกิน
- ละลายง่ายทุกอณู: ด้วยมาตรฐานของ Optimum Nutrition ทำให้ชงดื่มง่าย ไม่ว่าจะเป็นการเขย่าในแก้วเชคเกอร์หรือคนในแก้วธรรมดา
เหมาะกับใคร
ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่จริงจังกับการออกกำลังกายและมองหาโปรตีนคุณภาพสูงเพื่อเป้าหมายในการ สร้างกล้ามเนื้อลีน, นักกีฬาที่อยู่ในช่วง ลดไขมัน และต้องการควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันอย่างเข้มงวด, ผู้ที่ต้องการโปรตีนที่ดูดซึมเร็วเพื่อการฟื้นตัวหลังฝึกซ้อมที่ดีที่สุด รวมถึงผู้ที่เชื่อมั่นในคุณภาพและมาตรฐานของแบรนด์ระดับโลกอย่าง Optimum Nutrition
8. biovitt Whey Protein Isolate เวย์โปรตีน ไอโซเลท รสช็อกโกแลต สร้างกล้ามเนื้อ 907.2 กรัม
(เซ็ตช็อก) biovitt Whey Protein Isolate เวย์โปรตีน ไอโซเลท รสช็อกโกแลต สร้างกล้ามเนื้อ 907.2 กรัม
สำหรับใครที่กำลังมองหาเวย์โปรตีนคุณภาพดีที่ตอบโจทย์ทั้งเรื่องการ สร้างกล้ามเนื้อ และรสชาติที่อร่อยดื่มง่าย biovitt Whey Protein Isolate คือตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างยิ่ง โดยเฉพาะรสช็อกโกแลตที่เข้มข้นกลมกล่อมแต่ไม่หวานเลี่ยน ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเวย์โปรตีนไอโซเลทแท้ 100% ที่ผ่านกระบวนการคัดกรองไขมันและน้ำตาลแลคโตสออกไป จนได้โปรตีนบริสุทธิ์ที่มีความเข้มข้นสูง ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เพื่อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ได้อย่างรวดเร็ว ถือเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับคนที่ต้องการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน หรืออยู่ในช่วง ควบคุมน้ำหนัก ด้วยโปรไฟล์ที่ แคลอรี่ต่ำ และน้ำตาลน้อยมาก ทำให้คุณสามารถเติมโปรตีนให้ร่างกายได้อย่างสบายใจ นอกจากนี้ยัง ละลายง่าย ไม่จับตัวเป็นก้อน ทำให้การชงดื่มหลังออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายและสะดวกสบาย
คุณสมบัติเด่น
- โปรตีนสูงและบริสุทธิ์: ให้โปรตีนสูงถึง 27 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (อาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละล็อตการผลิต) จากเวย์โปรตีนไอโซเลทคุณภาพ
- ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย: ผ่านการกรองเพื่อกำจัดไขมันและแลคโตสส่วนเกิน ทำให้มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลีนไขมัน
- รสช็อกโกแลตเข้มข้น: รสชาติอร่อย กลมกล่อม ดื่มง่าย ไม่หวานจนเกินไป ทำให้สามารถดื่มได้ทุกวัน
- อุดมด้วย BCAA: มีส่วนช่วยสำคัญในกระบวนการซ่อมแซมและลดอาการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายอย่างหนัก
- ละลายง่ายไม่เป็นก้อน: สามารถชงกับน้ำเย็นหรือนมได้อย่างง่ายดายในแก้วเชคเกอร์
เหมาะกับใคร
ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายทุกระดับที่ต้องการโปรตีนคุณภาพสูงเพื่อใช้เสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ, ผู้ที่อยู่ในช่วง ลดไขมัน หรือควบคุมอาหารที่ต้องการอาหารเสริมโปรตีนสูงแต่แคลอรี่ต่ำเพื่อช่วยให้อิ่มท้องและรักษามวลกล้ามเนื้อไว้, คนรักสุขภาพที่มองหาเวย์โปรตีนที่สะอาดและมีส่วนผสมไม่ซับซ้อน รวมถึงผู้ที่อาจมีอาการท้องอืดจากการดื่มเวย์โปรตีนคอนเซนเทรททั่วไป
9. MATELL Whey Protein Isolate เวย์ โปรตีน ไอโซเลท
MATELL Whey Protein Isolate เวย์ โปรตีน ไอโซเลท
ในตลาดเวย์โปรตีนที่มีการแข่งขันสูง MATELL กลายเป็นอีกหนึ่งแบรนด์ไทยที่น่าจับตามองและได้รับการยอมรับอย่างรวดเร็ว ด้วยจุดยืนที่ชัดเจนในการนำเสนอเวย์โปรตีนคุณภาพสูงในราคาที่คุ้มค่า MATELL Whey Protein Isolate ตอบโจทย์คนที่ต้องการ สร้างกล้ามเนื้อ แบบลีนๆ โดยเลือกใช้วัตถุดิบ เวย์โปรตีนไอโซเลทนำเข้าจาก USA ที่ผ่านกระบวนการกรองไขมันและน้ำตาลแลคโตสออกไปจนเกือบหมด ทำให้ได้โปรตีนเข้มข้นที่บริสุทธิ์และ ดูดซึมไว สิ่งที่ทำให้ MATELL โดดเด่นคือความสะอาดของส่วนผสมที่ให้ โปรตีนสูง ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่มีไขมันและน้ำตาล 0% เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยู่ในช่วง ลีนไขมัน หรือควบคุมแคลอรี่อย่างจริงจัง นอกจากนี้ยัง ละลายง่าย ไม่เป็นก้อน และมีรสธรรมชาติ (Unflavored) เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการนำไปผสมกับเครื่องดื่มหรืออาหารอื่นๆ โดยไม่กระทบต่อรสชาติ ถือเป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับคนที่มองหาโปรตีนคุณภาพเพื่อการ ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ที่มีประสิทธิภาพและราคาเข้าถึงง่าย
คุณสมบัติเด่น
- โปรตีนสูงและบริสุทธิ์: ให้โปรตีนสูงถึง 27 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ขึ้นอยู่กับรสชาติ) มีความเข้มข้นของโปรตีนมากกว่า 90%
- วัตถุดิบคุณภาพนำเข้า: ใช้เวย์โปรตีนไอโซเลทคุณภาพสูงที่นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา
- ไขมัน 0%, น้ำตาล 0%: โปรไฟล์สารอาหารที่สะอาดหมดจด เหมาะสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่มีไขมันส่วนเกิน
- ดูดซึมไวและแลคโตสต่ำ: ด้วยความเป็น Isolate จึงย่อยและดูดซึมได้รวดเร็ว เหมาะสำหรับดื่มหลังออกกำลังกาย และเป็นมิตรกับผู้ที่แพ้แลคโตส
- ความคุ้มค่า: ให้โปรตีนคุณภาพพรีเมียมในราคาที่จับต้องได้ง่ายเมื่อเทียบกับแบรนด์ต่างประเทศ
- มีรสธรรมชาติให้เลือก: ตอบโจทย์สายคลีนที่ต้องการโปรตีนบริสุทธิ์ไปปรับใช้กับเมนูต่างๆ
เหมาะกับใคร
MATELL Whey Protein Isolate เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาเวย์โปรตีนไอโซเลทคุณภาพดีในราคาที่คุ้มค่า, นักกีฬาหรือคนเล่นกล้ามที่ต้องการโปรตีนเพื่อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ หลังออกกำลังกาย, ผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักหรือลดไขมันที่ต้องการควบคุมปริมาณไขมันและน้ำตาลอย่างเคร่งครัด และผู้ที่ต้องการโปรตีนรสธรรมชาติเพื่อนำไปผสมกับเครื่องดื่มหรืออาหารอื่นๆ เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน
10. BAAM ISO – SOY (5 LB) | โปรตีนจากถั่วเหลือง เหมาะสำหรับแพ้นมวัว
BAAM ISO - SOY (5 LB) | โปรตีนจากถั่วเหลือง เหมาะสำหรับแพ้นมวัว
สำหรับใครที่ แพ้นมวัว แพ้แลคโตส หรือกำลังมองหา โปรตีนทางเลือกจากพืช คุณภาพสูงเพื่อใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อ BAAM ISO-SOY คือคำตอบที่ใช่และคุ้มค่าที่สุด นี่คือโปรตีนที่สกัดจากถั่วเหลือง 100% (Soy Protein Isolate) ซึ่งเป็นแหล่ง โปรตีนพืช ที่มีความสมบูรณ์สูง เพราะมี กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน (Complete Amino Acids) ทำให้มีประสิทธิภาพในการซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีไม่แพ้เวย์โปรตีนที่มาจากนมวัวเลยทีเดียว จุดเด่นที่สำคัญคือปราศจากแลคโตสและคอเลสเตอรอลโดยสิ้นเชิง ทั้งยังเป็นโปรตีนที่มี ไขมันต่ำ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการ สร้างกล้ามเนื้อ ควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ BAAM ISO-SOY จึงเป็นทางเลือกใหม่ที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพ ชาววีแกน และคนที่ออกกำลังกายที่ต้องการโปรตีนคุณภาพในราคาที่จับต้องได้
คุณสมบัติเด่น
- โปรตีนจากพืช 100%: สกัดจาก Soy Protein Isolate คุณภาพสูง ไม่มีการตัดต่อพันธุกรรม (Non-GMO)
- โปรตีนสูงถึง 27 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: ให้โปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
- กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน: มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเทียบเท่าเวย์โปรตีน
- ปราศจากแลคโตสและคอเลสเตอรอล: เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่แพ้นมวัวและใส่ใจสุขภาพหัวใจ
- ละลายง่าย รสชาติดี: ถูกพัฒนามาให้ชงดื่มง่าย ไม่รู้สึกสากเหมือนโปรตีนพืชทั่วไป
เหมาะกับใคร
ผลิตภัณฑ์นี้ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์กลุ่มคนเหล่านี้โดยเฉพาะ:
- ผู้ที่ แพ้นมวัว มีภาวะแพ้แลคโตส (Lactose Intolerance) หรือมีอาการท้องอืด สิวขึ้น เมื่อดื่มเวย์โปรตีนทั่วไป
- ชาว วีแกน (Vegan) และ มังสวิรัติ (Vegetarian) ที่ต้องการแหล่งโปรตีนเสริมคุณภาพสูงเพื่อเป้าหมายการสร้างกล้ามเนื้อ
- ผู้ที่รักสุขภาพและต้องการลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลจากผลิตภัณฑ์ของสัตว์
- นักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายที่ต้องการโปรตีนทางเลือกเพื่อสลับกับการทานเวย์โปรตีนปกติ เพื่อความหลากหลายของแหล่งโปรตีน
ตารางเปรียบเทียบ 10 เวย์โปรตีนที่ดีที่สุด ประจำปี 2025
| ลำดับ | ชื่อยี่ห้อ/รุ่น | โปรตีน/Serving (กรัม) | แคลอรี่/Serving | ไขมัน/Serving (กรัม) | จุดเด่น |
| 1 | Dymatize ISO 100 | 25 | ~110-120 | 0 – 0.5 | Hydrolyzed Isolate ดูดซึมไวมาก, ละลายง่าย, รสชาติอร่อย, ได้รับรางวัลมากมาย |
| 2 | Optimum Nutrition Gold Standard Whey | 24 | ~120 | 1 – 1.5 | เป็นโปรตีนผสม (Blend) ระหว่าง Isolate, Concentrate และ Peptides, ยี่ห้อมาตรฐานตลาดโลก, มีรสชาติให้เลือกเยอะมาก |
| 3 | BAAM VX ISO-PRO SET | 26 | ~110 | 0 | โปรตีน Isolate บริสุทธิ์, 0 Sugar, 0 Fat, มาในรูปแบบเซ็ตสุดคุ้ม |
| 4 | BAAM ISO ABSOLUTE ZERO | 27 | ~110 | 0 | โปรตีนสูงถึง 27g, 0 Fat, 0 Sugar, เน้นสร้างกล้ามเนื้อแบบลีนโดยเฉพาะ |
| 5 | Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 | 30 | ~130 | 0 – 1 | โปรตีนสูงที่สุด (30g), มีส่วนผสมของ Colostrum เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน, เสริม Glutamine |
| 6 | MuscleTech Nitro-Tech | 30 | ~160 | 2.5 | โปรตีนสูง 30g, เสริม Creatine 3g ในตัว ช่วยเพิ่มพละกำลังและความแข็งแรง |
| 7 | Optimum Nutrition Gold Standard Isolate | 25 | ~100-110 | 0 – 0.5 | Isolate เกรดพรีเมียม ผ่านการกรองละเอียด (Ultra-Filtered), คาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำมาก |
| 8 | biovitt Whey Protein Isolate | 27 | ~120 | 0 | ราคาคุ้มค่า, ไม่มีแลคโตส, เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น, เป็นแบรนด์ไทยที่ได้รับความนิยม |
| 9 | MATELL Whey Protein Isolate | 27 | ~110 | < 1 | ราคาเข้าถึงง่ายมาก, มีผล Lab Test ยืนยัน, มีแบบรสธรรมชาติ (Unflavored) ให้เลือก |
| 10 | BAAM ISO – SOY | 27 | ~120 | 0.5 | โปรตีนจากถั่วเหลือง (Soy Isolate), ไม่มีส่วนผสมของนมวัว, เหมาะสำหรับคนแพ้นมวัวหรือทานวีแกน |
หมายเหตุ: ข้อมูลทางโภชนาการ เช่น แคลอรี่และไขมัน อาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละรสชาติ ควรตรวจสอบข้อมูลบนฉลากผลิตภัณฑ์อีกครั้งก่อนตัดสินใจซื้อ
วิธีรับประทาน เวย์โปรตีนไอโซเลท สำหรับมือใหม่
การเริ่มต้นทานเวย์โปรตีนไอโซเลทไม่ใช่เรื่องซับซ้อนเลยครับ สำหรับมือใหม่ที่ต้องการเสริมโปรตีนเพื่อซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ผลดีที่สุด ลองทำตามคำแนะนำง่ายๆ ดังนี้ได้เลย
1. ควรทานเวลาไหนดีที่สุด?
ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทานเวย์โปรตีนมีอยู่ 2-3 ช่วงเวลาหลักๆ ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย มือใหม่สามารถเลือกช่วงเวลาที่สะดวกที่สุดได้
- 🏆 หลังออกกำลังกายทันที (ภายใน 30-60 นาที): นี่คือ “นาทีทอง (Golden Window)” ที่สำคัญที่สุด เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่เสียหายจากการออกกำลังกายมากที่สุด เวย์ไอโซเลทซึ่งดูดซึมได้เร็วมากจึงเหมาะกับช่วงเวลานี้ที่สุด
- ตอนเช้า หรือพร้อมมื้อเช้า: หลังจากที่เรานอนหลับมาทั้งคืน ร่างกายจะอยู่ในภาวะขาดโปรตีน การดื่มเวย์ในตอนเช้าจะช่วยเติมโปรตีนเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อ และทำให้รู้สึกอิ่มมากขึ้น
- ระหว่างมื้ออาหาร: หากคุณรู้สึกหิวระหว่างมื้อ การดื่มเวย์โปรตีนก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการทานขนมหรือของหวาน เพราะช่วยควบคุมความหิวและรักษาระดับโปรตีนในร่างกายให้คงที่ตลอดวัน
คำแนะนำสำหรับมือใหม่: ให้ความสำคัญกับ “การดื่มหลังออกกำลังกาย” เป็นอันดับแรก หากวันไหนไม่ได้ออกกำลังกาย สามารถดื่มตอนเช้าหรือระหว่างมื้อแทนได้
2. ต้องทานปริมาณเท่าไหร่?
- เริ่มต้นที่ 1 ช้อน (1 Scoop) ต่อครั้ง: สำหรับมือใหม่ การเริ่มต้นที่ 1 ช้อนที่แถมมากับผลิตภัณฑ์ ถือเป็นปริมาณมาตรฐานและเพียงพอต่อการดื่ม 1 ครั้ง ซึ่งโดยทั่วไปจะให้โปรตีนประมาณ 25-30 กรัม
- ดูความต้องการของร่างกายเป็นหลัก: โดยทั่วไปแล้ว คนที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อต้องการโปรตีนประมาณ 1.5 – 2.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อวัน
- ตัวอย่าง: หากคุณหนัก 60 กก. คุณอาจต้องการโปรตีน 60 x 1.5 = 90 กรัม/วัน
- คุณควรทานโปรตีนจากอาหารหลัก (อกไก่, ไข่, ปลา) ให้ได้มากที่สุด และใช้เวย์โปรตีนเป็น “ตัวเสริม” ในส่วนที่ขาดไป เช่น หากทานจากมื้อหลักได้ 70 กรัม ก็เสริมด้วยเวย์อีก 1 ช้อน (ประมาณ 25 กรัม) เพื่อให้ได้ตามเป้า
ข้อควรจำ: เวย์โปรตีนคือ “อาหารเสริม” ไม่ใช่ “อาหารหลัก” ควรเน้นการทานโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติเป็นอันดับแรกเสมอ
3. วิธีชงดื่มแบบง่ายๆ (ไม่ให้เป็นก้อน)
อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดคือ “แก้วเชค (Shaker Bottle)” ที่มีลูกสปริงหรือตะแกรงช่วยตีโปรตีนให้แตกตัว
- ใส่น้ำ หรือของเหลวอื่นๆ ก่อน: เทน้ำเปล่า, นมจืด, หรือนมอัลมอนด์ลงไปในแก้วเชคก่อน ในปริมาณ 250-350 มล. (หรือตามความชอบเข้มข้น/เจือจาง) เคล็ดลับนี้สำคัญมาก เพราะจะช่วยป้องกันไม่ให้ผงโปรตีนติดก้นแก้วและจับตัวเป็นก้อน
- ตักเวย์โปรตีนใส่ตามลงไป: ตักเวย์ไอโซเลท 1 ช้อนใส่ตามลงไป
- ปิดฝาให้สนิทแล้วเขย่า: เขย่าแก้วเชคในแนวขึ้น-ลงแรงๆ ประมาณ 20-30 วินาที จนผงละลายหมด ก็พร้อมดื่มได้ทันที
เคล็ดลับและข้อควรระวังสำหรับมือใหม่
- เริ่มต้นทีละน้อย: หากไม่เคยทานมาก่อน อาจลองเริ่มจากครึ่งช้อนก่อน เพื่อให้ร่างกายปรับตัวและดูว่ามีอาการท้องอืดหรือไม่ (ซึ่งเวย์ไอโซเลทมักไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องนี้เพราะแลคโตสต่ำมาก)
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การทานโปรตีนเสริมทำให้ร่างกายต้องการน้ำมากขึ้น ควรดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน
- ไม่ใช่ยาวิเศษ: การทานเวย์โปรตีนจะได้ผลดีที่สุดเมื่อทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งอย่างสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
วลาที่ดีที่สุดคือ หลังตื่นนอนทันที เพื่อหยุดการสลายตัวของกล้ามเนื้อ และ หลังออกกำลังกายภายใน 30-60 นาที ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการโปรตีนเพื่อการดูดซึมและฟื้นฟูที่ดีที่สุด
ไม่ต้องกังวล การสร้างกล้ามเนื้อของผู้หญิงให้ใหญ่โตแบบผู้ชายนั้นทำได้ยากมาก เนื่องจากปัจจัยด้านฮอร์โมนที่แตกต่างกัน การกินเวย์จะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ทำให้หุ่นกระชับ ดูลีน และแข็งแรงขึ้นมากกว่า
สามารถกินได้ เพื่อใช้เป็นโปรตีนเสริมในกรณีที่ทานโปรตีนจากอาหารมื้อหลักไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน แต่ควรคำนวณและควบคุมปริมาณแคลอรี่โดยรวมที่ได้รับจากอาหารทั้งหมด เพื่อไม่ให้เกินความต้องการของร่างกาย
ไม่เหมาะโดยตรง เนื่องจากเวย์ไอโซเลทมีแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตต่ำ หากต้องการเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน ควรเลือกเป็น Mass Gainer ซึ่งให้ทั้งโปรตีนและพลังงานสูงกว่า แต่สามารถใช้เวย์ไอโซเลทเสริมโปรตีนควบคู่ไปกับการทานอาหารมื้อหลักให้มากขึ้นได้
ไอโซเลท (Isolate) ผ่านกระบวนการกรองที่ละเอียดกว่าคอนเซนเทรท (Concentrate) ทำให้มีความบริสุทธิ์ของโปรตีนสูงกว่า (มากกว่า 90%) มีไขมันและน้ำตาลแลคโตสน้อยมากหรือแทบไม่มีเลย จึงดูดซึมได้เร็วกว่าและเหมาะกับคนที่แพ้นมวัว (มีอาการท้องเสีย) มากกว่า แต่ก็จะมีราคาสูงกว่าเช่นกัน
คนส่วนใหญ่ที่แพ้นมวัว (มีอาการท้องเสียหลังดื่มนม) สามารถทานเวย์ไอโซเลทได้ เนื่องจากผ่านการกรองเอาน้ำตาลแลคโตสซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการแพ้ออกไปเกือบหมดแล้ว อย่างไรก็ตาม แนะนำให้เริ่มต้นในปริมาณน้อยๆ (เช่น ครึ่งช้อน) เพื่อทดสอบการตอบสนองของร่างกายก่อน หากไม่มีอาการผิดปกติจึงค่อยเพิ่มเป็น 1 ช้อน
บทสรุป: เลือก เวย์โปรตีนไอโซเลท ยี่ห้อไหนดี 2025 ให้เหมาะกับคุณ
หลังจากเปรียบเทียบข้อมูลทั้งหมดแล้ว จะเห็นได้ว่าไม่มีเวย์โปรตีนไอโซเลทยี่ห้อใดที่ “ดีที่สุด” สำหรับทุกคน แต่มี “ยี่ห้อที่ดีที่สุดสำหรับคุณ” ซึ่งหัวใจสำคัญของการเลือกคือการพิจารณาให้สอดคล้องกับเป้าหมาย, งบประมาณ และรสชาติที่คุณชื่นชอบมากที่สุด
เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น เราขอสรุปตัวเลือกที่โดดเด่นในแต่ละด้านดังนี้:
- ดีที่สุดโดยรวม (โปรตีนสูง-น่าเชื่อถือ): Dymatize ISO 100 หรือ Optimum Nutrition Gold Standard Isolate เป็นสองตัวเลือกมาตรฐานระดับโลกที่ให้โปรตีนคุณภาพสูง มีความน่าเชื่อถือ และละลายง่าย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและไม่มีปัญหาเรื่องงบประมาณ
- คุ้มค่าที่สุด (ราคาต่อโปรตีน): BAAM! ISO ABSOLUTE ZERO หรือ Matell เป็นแบรนด์ไทยที่ให้ปริมาณโปรตีนสูงในราคาที่เข้าถึงง่ายมาก เหมาะสำหรับนักเรียน นักศึกษา หรือผู้ที่ต้องการควบคุมค่าใช้จ่าย
- รสชาติอร่อยที่สุด: Dymatize ISO 100 ยังคงเป็นตัวเลือกที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่ามีรสชาติที่อร่อยโดดเด่นและหลากหลาย ทำให้การดื่มเวย์โปรตีนเป็นเรื่องง่ายและน่ารื่นรมย์
- สำหรับคนลีนไขมันสุดๆ: BAAM! ISO ABSOLUTE ZERO เป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์อย่างยิ่ง ด้วยจุดเด่นคือไม่มีไขมันและน้ำตาลเลย (0 Fat, 0 Sugar) ทำให้คุณได้รับโปรตีนบริสุทธิ์เพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่ส่วนเกิน
สุดท้ายนี้ ไม่ว่าคุณจะเลือกเวย์โปรตีนยี่ห้อใด ขอให้จำไว้ว่านี่เป็นเพียง “อาหารเสริม” ที่จะช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้ง่ายขึ้นเท่านั้น สิ่งสำคัญที่สุดยังคงเป็นการมีวินัยในการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการพักผ่อนให้เพียงพอ ขอให้ทุกคนสนุกกับการดูแลสุขภาพและมีร่างกายที่แข็งแรงตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้นะครับ แนะนำ 9 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้าม ตัวช่วยสำหรับคนผอมโดยเฉพาะ
