10 เวย์โปรตีน Mass Gainer ยี่ห้อไหนดี 2025 สำหรับคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ

คุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังประสบปัญหา “คนผอม” ที่กินเท่าไหร่ก็น้ำหนักไม่ขึ้นหรือไม่? ไม่ว่าจะพยายามกินเยอะแค่ไหน แต่รูปร่างก็ยังคงเดิม กล้ามเนื้อที่ใฝ่ฝันก็ไม่มาสักที ปัญหานี้ถือเป็นเรื่องน่ากังวลใจของใครหลายคน แต่ในยุคที่อาหารเสริมและการดูแลสุขภาพก้าวหน้าไปไกล การมีตัวช่วยอย่าง “Mass Gainer” หรือเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก ได้กลายมาเป็นทางออกที่ได้รับความนิยมและตอบโจทย์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและสร้างมวลกล้ามเนื้ออย่างจริงจัง

Mass Gainer คืออะไร? แตกต่างจากเวย์โปรตีนทั่วไปอย่างไร?

หลายคนอาจคุ้นเคยกับ “เวย์โปรตีน” ที่นักออกกำลังกายนิยมทานเพื่อซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่สำหรับ Mass Gainer นั้นมีความแตกต่างออกไปอย่างชัดเจน Mass Gainer คือ อาหารเสริมที่ถูกออกแบบมาเพื่อ “การเพิ่มมวล” โดยเฉพาะ โดยให้ความสำคัญกับการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายจะได้รับในแต่ละวันให้สูงขึ้นอย่างมีคุณภาพ

จุดเด่นของ Mass Gainer คือเป็นแหล่งพลังงานที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อการเพิ่มน้ำหนักและขนาดของร่างกายอย่างครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็น:

• โปรตีนคุณภาพสูง (High-Quality Protein): ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานไประหว่างการออกกำลังกาย
• คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (Complex Carbohydrates): เป็นแหล่งพลังงานหลักที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกาย ช่วยเติมเต็มไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ ทำให้มีแรงในการฝึกซ้อม และเป็นพลังงานส่วนเกินเพื่อนำไปใช้ในการขยายขนาดกล้ามเนื้อ
• ไขมันดี (Healthy Fats): ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานสำรองและมีความสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

ดังนั้น หากเปรียบเทียบง่ายๆ เวย์โปรตีนทั่วไปจะเน้นไปที่การให้โปรตีนสูงโดยมีแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต และไขมันในปริมาณที่ต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อแบบลีนๆ หรือควบคุมน้ำหนัก ในขณะที่ Mass Gainer ถูกสร้างมาเพื่อเป็น “อาหารมื้อย่อย” ที่ให้พลังงานสูงมาก เหมาะสำหรับคนที่เผาผลาญเร็ว หรือกินอาหารมื้อหลักได้ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในการเพิ่มน้ำหนัก

บทความนี้ จะพาคุณไปเจาะลึกและรีวิวอย่างละเอียดว่า เวย์โปรตีน Mass Gainer ยี่ห้อไหนดี ที่กำลังเป็นที่นิยมและน่าสนใจในปี 2025 โดยคัดเลือกตัวที่เหมาะกับสภาพร่างกายและความต้องการของคนไทย พร้อมแนะนำเคล็ดลับและวิธีเลือกซื้อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่คุ้มค่า ปลอดภัย และช่วยให้คุณบอกลาความผอมได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

10 อันดับ เวย์โปรตีน Mass Gainer ที่ดีที่สุด 2025

1. BAAM ULTRA MASS SET (20 LB)

สำหรับใครที่เป็นสาย hard gainer หรือคนผอมที่กำลังมองหา อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก คุณภาพสูงที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารแบบครบครัน BAAM ULTRA MASS SET (20 LB) ถือเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์อย่างยิ่งในการสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ นี่ไม่ใช่แค่ เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก ธรรมดา แต่เป็นแหล่งพลังงานและสารอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนที่ต้องการ เพิ่มกล้ามเนื้อ อย่างจริงจัง ด้วยการออกแบบสูตรที่เน้นการให้พลังงานสูงจากคาร์โบไฮเดรตคุณภาพและโปรตีนที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมและเสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ ทำให้การันตีได้ว่าทุกสกู๊ปที่คุณทานเข้าไปจะช่วยผลักดันให้ร่างกายได้รับแคลอรี่ส่วนเกินที่เพียงพอต่อการขยายขนาดกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักตัวได้อย่างที่ตั้งใจไว้ ใครที่เบื่อกับการต้องฝืนกินอาหารปริมาณมากๆ ในแต่ละวัน การมี BAAM ULTRA MASS SET ติดบ้านไว้จะช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้นเยอะ

คุณสมบัติเด่น

• ให้พลังงานสูงถึง 1,350 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (serving)
• โปรตีนคุณภาพสูง 55 กรัม เพื่อการเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่
• คาร์โบไฮเดรต 260 กรัม เป็นแหล่งพลังงานหลัก ช่วยเติมไกลโคเจนและป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อ
• เสริมด้วย Creatine Monohydrate 3 กรัม ช่วยเพิ่มพละกำลังและความแข็งแรงในการฝึกซ้อม
• อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุกว่า 20 ชนิดที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย
• มีส่วนผสมของ L-Glutamine ช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ลดอาการเมื่อยล้า

เหมาะกับใคร: BAAM ULTRA MASS SET เหมาะสำหรับกลุ่มคนที่เรียกว่า “Hard Gainer” หรือคนที่มีรูปร่างผอมบาง มีระบบเผาผลาญพลังงานสูงมากจนทำให้การเพิ่มน้ำหนักเป็นเรื่องยาก รวมถึงนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักที่ต้องการแคลอรี่และสารอาหารปริมาณมหาศาลเพื่อใช้ในการเสริมสร้างร่างกายและฟื้นฟูตัวเองจากการฝึกซ้อมอย่างหนักหน่วง เรียกได้ว่าเป็นสุดยอดตัวช่วยสำหรับ คนผอมอยากมีกล้าม โดยเฉพาะ

ข้อดี: สารอาหารครบถ้วนในหนึ่งเดียว ให้พลังงานและโปรตีนสูงมาก ช่วยให้ถึงเป้าหมายการเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องฝืนกินอาหารเยอะๆ มีการเสริม Creatine และวิตามินที่จำเป็นมาให้เรียบร้อย ทำให้สะดวกและคุ้มค่า รสชาติอร่อย ทานง่าย ละลายได้ดีในน้ำเย็นหรือนม

ข้อสังเกต: เนื่องจากเป็น Mass Gainer ที่ให้พลังงานสูงมาก ปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคจึงมีปริมาณค่อนข้างสูง ผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมไขมันหรือมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดควรพิจารณาและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนบริโภค

2. VITAXTRONG HULK MASS (6 LB)

สำหรับใครที่กำลังมองหา Mass Gainer ที่เป็นมากกว่าแค่ตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก แต่เปรียบเสมือนขุมพลังงานชั้นดีเพื่อการฝึกซ้อมที่หนักหน่วงยิ่งขึ้น VITAXTRONG HULK MASS (6 LB) คือคำตอบที่น่าสนใจอย่างยิ่งในตลาด อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ รุ่นนี้ถูกออกแบบมาโดยมีคอนเซปต์ชัดเจนคือการเป็น “MASS เน้นพลังงาน” ซึ่งตอบโจทย์สำหรับคนผอมที่ต้องการแคลอรี่คุณภาพสูงเพื่อการขยายขนาดร่างกายและกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ ด้วยการผสมผสานแหล่งพลังงานหลักจากคาร์โบไฮเดรตที่หลากหลาย ทำให้ VITAXTRONG HULK MASS ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีแรงยกที่มากขึ้น แต่ยังเป็น เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก ที่ช่วยเติมเต็มไกลโคเจนในกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ทำให้คุณฟื้นตัวและพร้อมสำหรับการออกกำลังกายในครั้งถัดไปได้ทันที นับเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์ทั้งในด้านขนาดและพละกำลังไปพร้อมๆ กัน

คุณสมบัติเด่น

• ให้พลังงานสูงถึง 1,430 กิโลแคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (เมื่อผสมกับนม)
• โปรตีนคุณภาพสูง 50 กรัม จากแหล่งโปรตีนที่หลากหลาย ช่วยในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
• คาร์โบไฮเดรต 280 กรัมจากหลายแหล่ง (Maltodextrin, Dextrose, Waxy Maize) เพื่อการดูดซึมและให้พลังงานแบบต่อเนื่อง
• มีส่วนผสมของ Creatine Monohydrate 3 กรัม ช่วยเพิ่มพละกำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยตรง
• เสริมด้วย L-Glutamine 3 กรัม ช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูและลดอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

เหมาะกับใคร: ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกลุ่มคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว หรือที่เรียกว่า Hardgainer (คนที่เผาผลาญเร็ว กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน) รวมถึงนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงที่ต้องการแหล่งพลังงานคุณภาพสูงเพื่อใช้ในการฝึกซ้อมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ คนที่รู้สึกว่าไม่มีแรงในการออกกำลังกาย หรือต้องการตัวช่วยที่ทำให้ยกได้หนักขึ้นและฝึกได้นานขึ้นจะต้องชื่นชอบ Hulk Mass Gainer ตัวนี้อย่างแน่นอน

ข้อดี: จุดเด่นที่ชัดเจนที่สุดคือการเป็น Mass Gainer ที่เน้นการให้พลังงานสูงจากคาร์โบไฮเดรตหลากหลายชนิด ทำให้ร่างกายมีแรงในการฝึกซ้อมอย่างเต็มที่ การเสริม Creatine และ Glutamine เข้ามาในสูตรถือเป็นข้อได้เปรียบ เพราะช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย ไม่ต้องซื้อแยก และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อและการฟื้นตัวได้ในผลิตภัณฑ์เดียว นอกจากนี้ รสชาติที่อร่อยและละลายง่ายยังเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ง่ายต่อการบริโภคอย่างต่อเนื่อง สำหรับ คนผอมอยากตัวใหญ่ ที่ต้องการแคลอรี่ที่เข้มข้น ผลิตภัณฑ์นี้ตอบโจทย์ได้อย่างครบถ้วน

ข้อสังเกต: เนื่องจากเป็นสูตรที่เน้นการให้พลังงานสูง ปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคจึงค่อนข้างสูงตามไปด้วย ผู้ที่อยู่ในช่วงที่ต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลอย่างเข้มงวด หรือผู้ที่มีแนวโน้มอ้วนง่ายอาจต้องพิจารณาและคำนวณปริมาณการบริโภคให้เหมาะสมกับกิจกรรมในแต่ละวัน เพื่อป้องกันการได้รับพลังงานเกินความจำเป็นจนเกิดการสะสมเป็นไขมันส่วนเกินได้

3. BAAM MASS SOY MASTER SET (20 lb)

สำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่หลงใหลในการเล่นเวทและยกน้ำหนัก การเลือกอาหารเสริมที่ตอบโจทย์ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูร่างกายถือเป็นหัวใจสำคัญ วันนี้เราจะมารีวิว BAAM MASS SOY MASTER SET ขนาด 20 lb ซึ่งเป็นชุดเพิ่มกล้ามเนื้อและพลังงานขั้นสุดที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการของสายฮาร์ดคอร์โดยเฉพาะ เซ็ตนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักทั่วไป แต่เป็นการรวมพลังของสองสุดยอดอาหารเสริมจากแบรนด์ BAAM!! ที่จะช่วยให้คุณทะลุขีดจำกัดเดิมๆ ด้วย BAAM!! MASS Gainer ที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูงสำหรับสร้างมวลกล้ามเนื้อให้ใหญ่และหนาขึ้น ควบคู่ไปกับ BAAM!! MY WHEY โปรตีนไอโซเลทจากถั่วเหลือง (Soy Protein Isolate) ที่ช่วยเสริมโปรตีนบริสุทธิ์เพื่อการซ่อมแซมกล้ามเนื้ออย่างเฉียบคม ถือเป็นชุดสุดคุ้มที่ออกแบบมาเพื่อการพัฒนากล้ามเนื้อแบบครบวงจรอย่างแท้จริง

คุณสมบัติเด่น

• โปรตีนสูงแบบคอมโบ: ได้รับโปรตีนทั้งจาก Mass Gainer เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาด และ Soy Protein Isolate เพื่อการฟื้นฟูและสร้างความคมชัดของกล้ามเนื้อ
• แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตคุณภาพ: BAAM!! MASS Gainer ให้พลังงานสูงจากคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ช่วยเติมไกลโคเจนและเป็นเชื้อเพลิงในการฝึกซ้อมได้อย่างเต็มที่
• โปรตีนทางเลือกจากพืช: BAAM!! MY WHEY เป็นโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสในนมวัว หรือต้องการโปรตีนจากพืช
• ขนาดใหญ่สุดคุ้ม: มาในขนาดรวมถึง 20 ปอนด์ ทำให้สามารถใช้งานได้อย่างต่อเนื่องยาวนาน เหมาะสำหรับการวางแผนสร้างกล้ามเนื้อในระยะยาว
• ละลายง่าย รสชาติอร่อย: ทั้งสองผลิตภัณฑ์ถูกพัฒนามาให้ชงละลายได้ง่ายในน้ำเย็น และมีรสชาติที่ผ่านการยอมรับว่าอร่อย ทานง่าย ไม่จำเจ

เหมาะกับใคร: ชุดนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกลุ่มคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ำหนักอย่างจริงจัง (Hard Gainer) นักกีฬาหรือผู้ที่ฝึกซ้อมเวทเทรนนิ่งอย่างหนักหน่วงเป็นประจำ และต้องการแหล่งพลังงานและโปรตีนที่เพียงพอต่อการพัฒนาของร่างกาย นอกจากนี้ยังเหมาะกับผู้ที่มองหาความคุ้มค่า ต้องการอาหารเสริมคุณภาพในปริมาณมาก และผู้ที่สนใจโปรตีนทางเลือกจากพืชเพื่อเสริมควบคู่ไปกับเวย์โปรตีนปกติ

ข้อดี: เป็นชุดอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่ครบจบในเซ็ตเดียว ช่วยให้โปรแกรมการสร้างกล้ามเนื้อของคุณสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น การได้โปรตีนจากทั้งนมและถั่วเหลืองทำให้ร่างกายได้รับกรดอะมิโนที่หลากหลาย ซึ่งส่งผลดีต่อการพัฒนากล้ามเนื้อโดยรวม อีกทั้งยังมีความคุ้มค่าสูงเมื่อเทียบกับการซื้อแยกชิ้น ถือเป็นการลงทุนที่ชาญฉลาดสำหรับคนเล่นกล้าม

ข้อสังเกต: เนื่องจากเป็นชุดอาหารเสริมขนาดใหญ่ อาจไม่เหมาะกับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นหรือต้องการทดลองผลิตภัณฑ์ในระยะสั้นๆ นอกจากนี้ BAAM!! MASS Gainer มีปริมาณแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตที่สูงมาก ผู้ที่ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักหรืออยู่ในช่วงควบคุมไขมันควรพิจารณาเลือกใช้เฉพาะ BAAM!! MY WHEY หรือเวย์โปรตีนชนิดอื่นที่เหมาะสมกว่า

4. Optimum Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer (12 Lbs)

เริ่มต้นเส้นทางบอกลาความผอมและก้าวสู่การมีรูปร่างที่สมส่วนเต็มไปด้วยมวลกล้ามเนื้อ หลายคนอาจต้องเจอกับอุปสรรคในการเพิ่มน้ำหนักแม้จะพยายามกินเยอะแค่ไหนก็ตาม Optimum Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer ขนาด 12 ปอนด์ คือหนึ่งในสุดยอด เวย์เพิ่มน้ำหนัก ที่ได้รับการยอมรับในระดับโลก และเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ สำหรับผู้ที่จริงจังกับการเพิ่มขนาดร่างกาย ด้วยชื่อเสียงของแบรนด์ Optimum Nutrition ที่การันตีคุณภาพ ทำให้ Serious Mass กลายเป็น อาหารเสริมคนผอม ที่ได้รับความไว้วางใจมาอย่างยาวนาน ผลิตภัณฑ์นี้ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเป็นแหล่งพลังงานและสารอาหารเข้มข้นสูง สำหรับการ สร้างกล้ามเนื้อ และการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ หมดปัญหาการกินอาหารมื้อหลักไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แค่มีเชคเกอร์ดีๆ สักอันก็พร้อมเติมพลังงานให้ร่างกายได้ทุกที่ทุกเวลา

คุณสมบัติเด่น

• ให้พลังงานสูงถึง 1,250 แคลอรี่ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (2 ช้อนตวง) ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานส่วนเกิน (Caloric Surplus) เพื่อนำไปใช้ในการเพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ
• อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูง 50 กรัม จากหลากหลายแหล่ง เช่น Whey Protein Concentrate, Calcium Caseinate และ Egg Albumin ซึ่งมีคุณสมบัติในการดูดซึมที่แตกต่างกัน ช่วยให้ร่างกายมีโปรตีนหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อได้อย่างต่อเนื่อง
• คาร์โบไฮเดรตมากกว่า 250 กรัม จาก Maltodextrin ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานหลักและเติมไกลโคเจนในกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว
• เสริมวิตามินและแร่ธาตุรวมกว่า 25 ชนิด รวมถึง Creatine Monohydrate, L-Glutamine และ Glutamic Acid ที่ช่วยเพิ่มพละกำลังในการฝึกซ้อมและเร่งกระบวนการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
• ปราศจากน้ำตาลปรุงแต่ง (No Added Sugar) ทำให้มั่นใจได้ว่าแคลอรี่ที่ได้รับมาจากสารอาหารหลักที่จำเป็นจริงๆ
• ละลายง่ายและมีรสชาติให้เลือกหลากหลาย ทำให้การดื่ม Mass Gainer ไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป

เหมาะกับใคร: Serious Mass เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกลุ่มคน “Hardgainer” หรือคนที่มีรูปร่างผอมบาง มีระบบเผาผลาญพลังงานสูงมาก (Fast Metabolism) ทำให้การเพิ่มน้ำหนักเป็นไปได้ยาก รวมถึงนักกีฬาหรือผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายอย่างจริงจังที่ต้องการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อและพละกำลัง แต่ไม่สามารถรับประทานอาหารในปริมาณมากๆ จากมื้อหลักได้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน จาก รีวิว Serious Mass โดยผู้ใช้จำนวนมาก พบว่าเป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์การเพิ่มน้ำหนักได้อย่างเห็นผล

ข้อดี:

• เป็น Mass Gainer ที่ให้แคลอรี่และสารอาหารครบถ้วนในสัดส่วนที่สูงมาก ทำให้เห็นผลลัพธ์ด้านการเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัวที่ชัดเจน
• มีส่วนผสมของ Creatine และ Glutamine มาให้ในตัว ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมแยกเพิ่มเติม
• เป็นผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและน่าเชื่อถือสูง มั่นใจได้ในคุณภาพและความปลอดภัย
• รสชาติถูกออกแบบมาให้ดื่มง่าย ไม่หวานจนเกินไปเมื่อเทียบกับ Mass Gainer บางยี่ห้อ

ข้อสังเกต:

• ปริมาณการทานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (Serving Size) ค่อนข้างใหญ่ (2 ช้อนพูน) อาจทำให้รู้สึกอิ่มหรือแน่นท้องได้สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น แนะนำให้แบ่งทานครั้งละครึ่งช้อน (Half Serving)
• ด้วยปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่สูงมาก อาจไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อแบบลีน (Lean Muscle) หรือผู้ที่แพ้แลคโตสในนม (Lactose Intolerance) ควรพิจารณาเป็นพิเศษ

5. Muscletech Mass Tech Extreme 2000 (6lb)

สำหรับใครที่จริงจังกับการเพิ่มน้ำหนักและต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่แบบสุดขั้ว Muscletech Mass Tech Extreme 2000 ถือเป็นหนึ่งในสุดยอด mass gainer ที่ถูกออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์คนผอมที่เผาผลาญเร็วหรือที่เรียกว่า Hardgainer โดยเฉพาะ นี่คือ เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก ที่ไม่ได้มาเล่นๆ แต่มาพร้อมกับแคลอรี่และสารอาหารที่อัดแน่นจัดเต็มเพื่อเป้าหมายการเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างแท้จริง ด้วยสูตรที่ผ่านการวิจัยและพัฒนาจากแบรนด์ชั้นนำอย่าง Muscletech ทำให้ Mass Tech Extreme 2000 กลายเป็น อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ที่ได้รับความไว้วางใจจากนักกีฬาและผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงรูปร่างทั่วโลก หากคุณเป็น คนผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก และมองหาตัวช่วยที่จะพาคุณไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น นี่คือคำตอบที่ต้องพิจารณา

คุณสมบัติเด่น

• ให้พลังงานสูงถึง 2,000 แคลอรี่: เมื่อผสมกับนมไขมันต่ำ (Low Fat Milk) 20 ออนซ์ ซึ่งเป็นปริมาณแคลอรี่ที่สูงมาก เหมาะสำหรับคนที่ต้องการแคลอรี่ส่วนเกินเพื่อใช้ในการเพิ่มน้ำหนัก
• โปรตีนคุณภาพสูง 80 กรัม: (เมื่อผสมกับนม) โปรตีนจากเวย์โปรตีนหลายรูปแบบ (Multi-phase protein system) ช่วยในการดูดซึมทั้งแบบเร็วและช้า ทำให้ร่างกายมีโปรตีนหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อได้อย่างต่อเนื่องเพื่อการ สร้างกล้ามเนื้อ ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
• คาร์โบไฮเดรตมากกว่า 400 กรัม: เป็นแหล่งพลังงานหลัก ช่วยเติมไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ ทำให้มีแรงยกเวทหนักขึ้น และป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงาน
• เสริม Creatine Monohydrate 10 กรัม: มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์รองรับว่าช่วยเพิ่มพละกำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างชัดเจน
• อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ: เสริมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อกระบวนการเติบโตของร่างกายและกล้ามเนื้อกว่า 20 ชนิด

เหมาะกับใคร: ผลิตภัณฑ์นี้ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับกลุ่ม Hardgainer หรือคนที่มีระบบเผาผลาญดีมาก กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น รวมถึงนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มขนาดตัวและมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วในช่วง Bulking Phase และต้องการ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ที่ให้แคลอรี่สูงจบในเชคเกอร์เดียว

ข้อดี:

• ให้แคลอรี่และสารอาหารที่จำเป็นต่อการเพิ่มน้ำหนักครบถ้วนในหนึ่งหน่วยบริโภค
• มีส่วนผสมของ Creatine ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายอย่างเห็นผล
• รสชาติดีเยี่ยมและละลายง่ายเมื่อเทียบกับ Mass Gainer แคลอรี่สูงยี่ห้ออื่น
• เป็นสูตรที่ผ่านการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ทำให้มั่นใจในคุณภาพและผลลัพธ์

ข้อสังเกต:

• หนึ่งหน่วยบริโภค (Serving Size) มีขนาดใหญ่มาก (ประมาณ 6 ช้อน) อาจทำให้รู้สึกอิ่มหรือแน่นท้องได้ในบางคน แนะนำให้เริ่มจากครั้งละครึ่งหน่วยบริโภค
• ด้วยปริมาณแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตที่สูงมาก อาจไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักแบบลีน หรือคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างหนักควบคู่กันไป เพราะอาจทำให้ไขมันสะสมได้ง่าย
• ขนาด 6 ปอนด์ (lb) อาจจะหมดค่อนข้างเร็ว หากรับประทานตามปริมาณที่แนะนำทุกวัน

6. Dymatize Nutrition – Super Mass Gainer (6lb)

สำหรับใครที่เป็นคนผอมอยากมีกล้าม หรือที่ในวงการฟิตเนสเรียกว่า “Hard Gainer” การทานอาหารให้ได้แคลอรี่และสารอาหารที่สูงพอในแต่ละวันถือเป็นโจทย์ที่ท้าทายอย่างยิ่ง Dymatize Nutrition แบรนด์อาหารเสริมยักษ์ใหญ่จากสหรัฐอเมริกา ได้ส่ง Super Mass Gainer เข้ามาเป็นหนึ่งในตัวเลือกอันดับต้นๆ สำหรับผู้ที่มองหา เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก คุณภาพสูง นี่ไม่ใช่อาหารเสริมธรรมดา แต่เปรียบเสมือน “มื้ออาหารฉบับสมบูรณ์” ในแก้วเดียว ที่ออกแบบมาเพื่อการ เพิ่มกล้ามเนื้อ และขนาดตัวโดยเฉพาะ ด้วยส่วนผสมที่อัดแน่นทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น ทำให้มันเป็นเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายการเพิ่มน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณสมบัติเด่น

• พลังงานสูงถึง 1,280 แคลอรี่ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (เมื่อชงกับน้ำเปล่า) ช่วยให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะแคลอรี่ส่วนเกิน (Caloric Surplus) เพื่อใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
• โปรตีนคุณภาพสูง 52 กรัม จากหลากหลายแหล่ง (Protein Blend) ทั้ง Whey Protein Concentrate, Isolate และ Casein ช่วยให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนได้อย่างต่อเนื่องเพื่อการซ่อมแซมและพัฒนากล้ามเนื้อตลอดวัน
• คาร์โบไฮเดรต 252 กรัม ส่วนใหญ่มาจาก Maltodextrin ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลัก ช่วยเติมเต็มไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ ทำให้มีแรงในการฝึกซ้อมอย่างเต็มที่
• เสริมด้วย Creatine Monohydrate 1 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและพละกำลังในการยกน้ำหนัก
• BCAAs และ Leucine ในปริมาณสูงถึง 10.7 กรัม และ 5.1 กรัมตามลำดับ ซึ่งเป็นกรดอะมิโนสำคัญที่สุดในการกระตุ้นกระบวนการสังเคราะห์โปรตีนและป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อ
• อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวม 21 ชนิด เพื่อสนับสนุนการทำงานของร่างกายโดยรวม
• รสชาติช็อกโกแลตเข้มข้น เป็นที่ยอมรับว่าอร่อยและละลายน้ำได้ง่าย ไม่เป็นก้อน

เหมาะกับใคร: ผลิตภัณฑ์นี้ถูกออกแบบมาเพื่อกลุ่มคนที่มีรูปร่างผอมบาง (Ectomorph) หรือ Hard Gainer ที่มีอัตราการเผาผลาญสูง ทำให้น้ำหนักขึ้นยาก รวมถึงนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักที่ต้องการแคลอรี่จำนวนมากเพื่อซ่อมแซมร่างกายและเสริมสร้างพละกำลัง นอกจากนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ที่สะดวก รวดเร็ว และมีสารอาหารครบถ้วนในวันที่เร่งรีบหรือทานอาหารมื้อหลักได้ไม่เพียงพอ

ข้อดี:

• ให้แคลอรี่และสารอาหารที่จำเป็นต่อการเพิ่มน้ำหนักครบถ้วนในแก้วเดียว
• เป็นสูตร All-in-One ที่มีทั้งโปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, Creatine และ BCAAs ทำให้ไม่ต้องซื้ออาหารเสริมหลายตัว
• แบรนด์มีความน่าเชื่อถือสูงและเป็นที่ยอมรับในระดับสากล มั่นใจได้ในคุณภาพของวัตถุดิบ
• รสชาติอร่อย ดื่มง่าย ช่วยให้สามารถบริโภคได้อย่างต่อเนื่อง

ข้อสังเกต:

• หนึ่งหน่วยบริโภค (Serving Size) มีขนาดใหญ่มาก (2.5 สกู๊ปใหญ่) แนะนำให้ผู้เริ่มต้นแบ่งทานครั้งละครึ่งหน่วยบริโภค (Half Serving) วันละ 2-3 ครั้ง
• มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลค่อนข้างสูง อาจไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อแบบลีนหรือไม่ต้องการคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก
• สำหรับบางคนอาจรู้สึกว่ารสชาติหวานเกินไป สามารถแก้ไขได้โดยการเพิ่มปริมาณของเหลวในการชง
• เนื่องจากมีส่วนผสมของนม อาจไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสอย่างรุนแรง

7. VITAXTRONG BAAM MASS V1 (12 LB)

เริ่มต้นเส้นทางสู่การเป็นคนหุ่นหมี เพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อให้สะใจไปกับ [ชุดโปรโมชั่นเซ็ต] VITAXTRONG BAAM MASS V1 (12 LB) | เวย์โปรตีน คาร์บสูง + Creatine เซ็ตสุดคุ้มที่ออกแบบมาเพื่อคนผอมโดยเฉพาะ! ใครที่กำลังท้อใจกับปัญหากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กล้ามไม่ขึ้นสักที ชุดนี้คือคำตอบที่คุณตามหา ด้วยส่วนผสมที่อัดแน่นจัดเต็มทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในสัดส่วนที่ลงตัว ทำให้เป็นอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่ช่วยให้ร่างกายได้รับแคลอรี่ส่วนเกินอย่างมีคุณภาพ ไม่ใช่แค่การเพิ่มไขมัน แต่เป็นการปูทางไปสู่การสร้างกล้ามเนื้อที่ใหญ่และแข็งแรงขึ้นจริง BAAM MASS V1 ถือเป็นหนึ่งใน Mass Gainer ที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในกลุ่มคนผอมอยากมีกล้าม ด้วยรสชาติที่อร่อย ทานง่าย และคุณสมบัติที่ตอบโจทย์การเพิ่มกล้ามเนื้อได้อย่างตรงจุด พร้อมด้วย Creatine ที่แถมมาในเซ็ต ยิ่งช่วยเสริมพลังในการฝึกซ้อมและเร่งการฟื้นฟูร่างกายให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนและรวดเร็วยิ่งขึ้น

คุณสมบัติเด่น

• โปรตีนสูงถึง 55 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่
• คาร์โบไฮเดรตคุณภาพ 170 กรัม: เป็นแหล่งพลังงานหลักที่สำคัญ ช่วยเติมเต็มไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ และเป็นพลังงานส่วนเกินเพื่อการเพิ่มน้ำหนัก
• แคลอรี่สูง 960 kcal: ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานส่วนเกิน (Calorie Surplus) เพื่อนำไปใช้ในการสร้างมวลกายและกล้ามเนื้อ
• มีวิตามินและแร่ธาตุกว่า 20 ชนิด: ช่วยบำรุงร่างกายและส่งเสริมการทำงานของระบบต่างๆ ให้เป็นไปอย่างสมบูรณ์
• มาพร้อม Creatine Monohydrate: ช่วยเพิ่มพละกำลังในการออกกำลังกาย ทำให้ออกได้หนักขึ้น และช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น

เหมาะกับใคร: ชุดโปรโมชั่นนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกลุ่ม “Hardgainer” หรือคนที่ผอมมาก มีระบบเผาผลาญสูง ทำให้น้ำหนักขึ้นยาก รวมถึงนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อให้ใหญ่และหนาขึ้นในช่วง Bulk นอกจากนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ไม่มีเวลาทานอาหารให้ครบมื้อ หรือทานอาหารในแต่ละมื้อได้น้อย การเสริมด้วย BAAM MASS V1 จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารและแคลอรี่ที่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน

ข้อดี: เป็น Mass Gainer ที่ให้สัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตต่อโปรตีนที่เหมาะสม ช่วยให้การเพิ่มน้ำหนักเป็นไปอย่างมีคุณภาพ รสชาติอร่อย มีให้เลือกหลากหลาย ละลายน้ำง่าย ไม่เป็นก้อน ทำให้ทานสะดวก การจัดเซ็ตคู่กับ Creatine ถือว่าคุ้มค่ามาก เพราะช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมและการสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน

ข้อสังเกต: เนื่องจากเป็นเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนักที่มีแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตสูง ผู้ที่ไม่ได้มีเป้าหมายในการเพิ่มน้ำหนัก หรือมีแนวโน้มอ้วนง่ายควรหลีกเลี่ยง และควรรับประทานควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้พลังงานที่ได้รับถูกนำไปใช้ในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ แทนที่จะสะสมเป็นไขมันส่วนเกิน

8. Rule1 Mass Gainer (5.73lb)

สำหรับใครที่กำลังมองหา อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ที่จะเข้ามาเป็นตัวจบปัญหาคนผอม กินเท่าไหร่ก็ไม่ใหญ่ขึ้น Rule1 Mass Gainer ขนาด 5.73 ปอนด์ คือหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจที่สุดในตลาดตอนนี้ ด้วยชื่อเสียงของแบรนด์ Rule1 ที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณภาพและความโปร่งใสของส่วนผสม ทำให้ Mass Gainer รุ่นนี้โดดเด่นออกมาจากคู่แข่งอย่างชัดเจน จุดเด่นหลักคือการเป็น mass gainer คุณภาพ ที่ไม่ได้อัดแน่นแค่แคลอรี่สูงๆ เท่านั้น แต่ยังใส่ใจในแหล่งที่มาของสารอาหาร โดยชูจุดเด่นที่อัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตต่อโปรตีนที่ 5:1 ซึ่งเป็นอัตราส่วนที่เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการพลังงานไปใช้ในการฝึกซ้อมและมีสารอาหารเพียงพอเพื่อ สร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังมีการเสริม Creatine, BCAA และ Glutamine เข้ามาในสูตร ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยเพิ่มพละกำลัง ลดอาการอ่อนล้า และเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้การเพิ่มน้ำหนักของคุณเป็นไปอย่างมีคุณภาพ ไม่ใช่แค่การเพิ่มไขมัน แต่เป็นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่งควบคู่กันไป ถือเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์การ เพิ่มน้ำหนักแบบเร่งด่วน สำหรับคนผอมอย่างแท้จริง

คุณสมบัติเด่น

• ให้พลังงานสูงกว่า 1,220+ แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (serving)
• โปรตีนคุณภาพสูง 40 กรัม จากเวย์โปรตีน 3 ชนิด (Concentrate, Isolate, Hydrolysate)
• คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนกว่า 250+ กรัม เพื่อเป็นแหล่งพลังงานหลัก
• เสริม Creatine, 12g BCAA และ 8g Glutamine เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกาย
• อัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตต่อโปรตีน 5:1 เหมาะสำหรับช่วงเพิ่มขนาดโดยเฉพาะ
• ไม่มีการใช้ Amino Spiking มั่นใจได้ในปริมาณโปรตีนที่ระบุบนฉลาก
• ละลายง่ายและมีรสชาติให้เลือกหลากหลาย

เหมาะกับใคร: ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกลุ่ม “Hardgainer” หรือคนที่มีระบบเผาผลาญสูงมาก กินอาหารปกติแล้วน้ำหนักขึ้นยาก รวมถึงนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการ เพิ่มกล้ามเนื้อ ในช่วง Bulking Phase ที่ต้องการแคลอรี่และสารอาหารที่สูงกว่าปกติเพื่อขยายขนาดร่างกายและพละกำลังอย่างรวดเร็ว

ข้อดี: เป็น เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก ที่ให้สารอาหารครบถ้วนในหนึ่งเดียว ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และสารอาหารเสริมสำคัญอื่นๆ เช่น Creatine และ BCAA ทำให้ไม่ต้องซื้ออาหารเสริมหลายตัวให้วุ่นวาย คุณภาพโปรตีนสูงจากเวย์โปรตีนหลายชนิดช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดี รสชาติอร่อยและละลายน้ำได้ง่ายเมื่อเทียบกับ Mass Gainer หลายๆ ยี่ห้อ

ข้อสังเกต: เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้พลังงานสูงมาก ปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคจึงค่อนข้างสูง ผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมปริมาณน้ำตาลหรือมีแนวโน้มอ้วนง่ายอาจต้องแบ่งทานในปริมาณที่น้อยลง และควรรับประทานควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้พลังงานที่ได้รับถูกนำไปใช้ในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ไม่เช่นนั้นอาจเกิดการสะสมเป็นไขมันส่วนเกินได้

9. Optimum Nutrition Serious Mass Protein (6 Lbs)

หากพูดถึงการ เพิ่มน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับคนผอมแล้ว หนึ่งในชื่อของ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ที่นักเล่นกล้ามและผู้ที่จริงจังกับการเพิ่มมวลกายต้องรู้จักเป็นอย่างดีก็คือ Optimum Nutrition Serious Mass ผลิตภัณฑ์ที่เปรียบเสมือนขุมพลังงานแคลอรี่สูงที่ถูกออกแบบมาเพื่อภารกิจ “เพิ่มขนาด” โดยเฉพาะ ด้วยชื่อเสียงของแบรนด์ Optimum Nutrition ที่การันตีคุณภาพและความน่าเชื่อถือ ทำให้ Serious Mass กลายเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ สำหรับเหล่า Hard Gainer หรือคนที่เผาผลาญเร็ว กินเท่าไหร่ก็ไม่ใหญ่ขึ้นสักที รุ่นนี้ถือเป็น เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก ที่ครบเครื่องและตอบโจทย์การเป็น Gainer คุณภาพสูงได้อย่างสมบูรณ์แบบ

คุณสมบัติเด่น

• ให้พลังงานสูงถึง 1,250 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (Serving) ซึ่งเทียบเท่ากับอาหารมื้อใหญ่หนึ่งมื้อ
• อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูง 50 กรัม จากหลากหลายแหล่ง ทั้ง Whey Protein Concentrate, Calcium Caseinate และ Egg Albumen เพื่อการดูดซึมที่ต่อเนื่องและซ่อมแซมกล้ามเนื้ออย่างเต็มประสิทธิภาพ
• คาร์โบไฮเดรตมากกว่า 250 กรัมต่อหน่วยบริโภค เป็นแหล่งพลังงานหลัก ช่วยเติมไกลโคเจนและป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อ
• เสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นกว่า 25 ชนิด เพื่อสนับสนุนการทำงานของร่างกาย
• เพิ่มประสิทธิภาพด้วยส่วนผสมสำคัญอย่าง Creatine, L-Glutamine & Glutamine Peptides เพื่อช่วยเพิ่มพละกำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลทราย (No Added Sugar) โดยความหวานมาจากคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเป็นหลัก

เหมาะกับใคร: Optimum Nutrition Serious Mass ถูกออกแบบมาสำหรับกลุ่มคนที่ต้องการแคลอรี่ส่วนเกินจำนวนมากเพื่อ เพิ่มน้ำหนักตัว และ เพิ่มกล้ามเนื้อ อย่างจริงจัง โดยเฉพาะกลุ่ม “Hard Gainer” หรือคนที่มีระบบเผาผลาญสูงมาก รวมถึงนักกีฬาที่ต้องใช้พลังงานอย่างหนักหน่วง และผู้เริ่มต้นที่ต้องการสร้างขนาดตัวให้ใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็ว ถือเป็น mass gainer สำหรับคนผอม ที่ต้องการทางลัดในการเพิ่มแคลอรี่ในแต่ละวันให้ถึงเป้าหมาย

ข้อดี: จุดแข็งที่ชัดเจนที่สุดคือการเป็น เวย์โปรตีนแคลอรี่สูง ที่ให้พลังงานและสารอาหารแบบครบจบในช้อนเดียว ช่วยให้การเพิ่มน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก ลดภาระการต้องเตรียมอาหารมื้อใหญ่หลายๆ มื้อในแต่ละวัน รสชาติที่หลากหลายและถูกปากคนส่วนใหญ่ ละลายน้ำได้ค่อนข้างง่ายเมื่อเทียบกับ Gainer ยี่ห้ออื่น และการเสริม Creatine กับ Glutamine เข้ามาถือว่าคุ้มค่ามาก ช่วยให้ผู้ใช้เห็นผลลัพธ์ด้านพละกำลังและขนาดกล้ามเนื้อได้ชัดเจนขึ้น

ข้อสังเกต: เนื่องจากเป็น เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก ที่ให้พลังงานสูงมาก ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค (2 ช้อนตัก) จึงค่อนข้างใหญ่ อาจทำให้รู้สึกอิ่มหรือแน่นท้องได้สำหรับบางคน โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น แนะนำให้แบ่งทานครั้งละครึ่งหน่วยบริโภค (1 ช้อนตัก) เพื่อให้ร่างกายปรับตัวก่อน นอกจากนี้ ด้วยปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่สูง ผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสในนมอาจต้องพิจารณา หรือเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดได้

10. MATELL Mass Whey Protein Gainer (2 lb)

สำหรับใครที่กำลังมองหา อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ที่จะเข้ามาเป็นตัวช่วยสำคัญในการปั้นหุ่น MATELL Mass Whey Protein Gainer ขนาด 2 ปอนด์ (908 กรัม) ถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างยิ่งในตลาดปัจจุบัน โดยเฉพาะสำหรับ คนผอมอยากมีกล้าม ที่ประสบปัญหากินเท่าไหร่ก็ไม่ใหญ่ขึ้นสักที ผลิตภัณฑ์นี้ถูกออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การ เพิ่มกล้ามเนื้อ และน้ำหนักโดยเฉพาะ ด้วยการอัดแน่นสารอาหารที่จำเป็นแบบครบถ้วนในหนึ่งหน่วยบริโภค จัดเป็น เวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก ที่ให้ทั้งพลังงานสูงจากคาร์โบไฮเดรตคุณภาพ และโปรตีนเข้มข้นเพื่อใช้ในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อโดยตรง ทำให้การเพิ่มแคลอรี่ในแต่ละวันเป็นเรื่องง่าย สะดวก และมีประสิทธิภาพสูงสุด

คุณสมบัติเด่น

• พลังงานสูงและสารอาหารครบถ้วน: ให้พลังงานสูงถึง 820+ Kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (Serving) ช่วยให้ร่างกายได้รับแคลอรี่ส่วนเกินเพื่อนำไปใช้เพิ่มน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• โปรตีนสูงเพื่อการสร้างกล้ามเนื้อ: มีโปรตีนคุณภาพจากเวย์โปรตีนคอนเซนเทรทและไอโซเลทสูงถึง 55 กรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่เพียงพอต่อการซ่อมแซมและ สร้างกล้ามเนื้อ หลังการออกกำลังกายอย่างหนัก
• คาร์โบไฮเดรตคุณภาพ: ใช้ Maltodextrin เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตหลักถึง 130 กรัม ช่วยเติมเต็มไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ ทำให้มีแรงในการฝึก และเป็นพลังงานสำคัญในการเพิ่มมวลกาย
• เสริมประสิทธิภาพด้วย Creatine และ BCAAs: มีการเพิ่ม Creatine Monohydrate 3 กรัม และ BCAAs (Leucine, Isoleucine, Valine) เพื่อช่วยเพิ่มพละกำลังในการยกน้ำหนัก ลดอาการอ่อนล้า และเร่งกระบวนการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
• คุ้มค่าและเข้าถึงง่าย: เป็น Mass Gainer ที่ได้รับความนิยมในเรื่องของราคาที่สมเหตุสมผล ทำให้ผู้เริ่มต้นสามารถเข้าถึงได้ง่าย

เหมาะกับใคร: ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกลุ่มคนที่เรียกว่า “Hard Gainer” หรือคนที่มีระบบเผาผลาญสูงมาก ทำให้น้ำหนักขึ้นยาก รวมถึงนักกีฬาหรือผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายที่อยู่ในช่วง “Bulking” ซึ่งต้องการแคลอรี่และสารอาหารปริมาณมากเพื่อใช้ในการขยายขนาดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ และยังเหมาะกับผู้ที่ไม่มีเวลาเตรียมอาหารมื้อหลักหลายๆ มื้อ แต่ต้องการพลังงานที่สะดวกและรวดเร็ว

ข้อดี:

• เป็น เวย์โปรตีนสำหรับคนผอม ที่ให้แคลอรี่สูง ทำให้ถึงเป้าหมายการเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
• สูตร All-in-One ที่มีทั้งโปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, Creatine และ BCAAs ครบ จบในตัวเดียว ไม่ต้องซื้ออาหารเสริมหลายชนิด
• รสชาติดี ดื่มง่าย มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ และละลายน้ำได้ดีเมื่อใช้แก้วเชคเกอร์
• ราคาคุ้มค่ามากเมื่อเทียบกับปริมาณสารอาหารที่ได้รับต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ข้อสังเกต:

• หนึ่งหน่วยบริโภค (Serving) มีขนาดค่อนข้างใหญ่ (4 ช้อน) สำหรับผู้เริ่มต้นอาจแนะนำให้ลองเริ่มจากครั้งละ 2 ช้อน เพื่อให้ร่างกายปรับตัวก่อน
• เนื่องจากเป็นอาหารเสริมที่ให้พลังงานสูงมาก ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควรระมัดระวัง เพราะอาจทำให้มีไขมันสะสมเพิ่มขึ้นได้
• จำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารและทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

ตารางเปรียบเทียบ 10 เวย์โปรตีน Mass Gainer ยี่ห้อไหนดีที่สุด 2025

เพื่อให้ง่ายต่อการตัดสินใจเลือกซื้อ Mass Gainer ที่เหมาะสมกับเป้าหมายในการเพิ่มน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อของคุณที่สุด ตารางด้านล่างได้รวบรวมข้อมูลสำคัญของ Mass Gainer ยอดนิยม 10 รุ่นในปี 2025 มาเปรียบเทียบให้เห็นกันอย่างชัดเจน

อันดับ	ชื่อรุ่น/ยี่ห้อ	แคลอรี่ต่อ Serving	โปรตีน (กรัม)	คาร์โบไฮเดรต (กรัม)	จุดเด่น	ราคาโดยประมาณ (บาท)
1	Optimum Nutrition Serious Mass	1,250	50	252	มาตรฐานสากล ได้รับความนิยมสูงสุด มีวิตามินและแร่ธาตุ 25 ชนิด พร้อม Creatine และ Glutamine	2,200 – 2,500 (12 lbs)
2	VITAXTRONG HULK MASS PRO 1350	1,350 – 1,566	60 – 70	255	พลังงานสูงที่สุดในตลาด เหมาะกับคนผอมมาก (Hardgainer) โปรตีน 5 ชนิด ดูดซึมหลายระดับ	2,100 – 2,400 (12 lbs)
3	BAAM! ULTRA MASS	1,700	70	340	คุ้มค่าที่สุด ให้พลังงานและโปรตีนสูงมากในราคาที่เข้าถึงง่าย มีวิตามินและแร่ธาตุครบครัน	1,300 – 1,500 (6 lbs)
4	Dymatize Super Mass Gainer	1,280	52	245	รสชาติอร่อย ละลายง่าย มี Creatine Monohydrate ช่วยเพิ่มพละกำลัง	1,700 – 1,900 (6 lbs)
5	Muscletech Mass Tech Extreme 2000	2,060*	60*	440*	แคลอรี่สูงที่สุดเมื่อผสมกับนม* มี Creatine 10 กรัม และ BCAA สูง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการพลังงานสูงสุด	1,900 – 2,200 (6 lbs)
6	Rule1 Mass Gainer	1,220	40	250+	อัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตต่อโปรตีน 6:1 โปรตีนจากเวย์ 100% ไม่ผสม Soy Protein	1,900 – 2,100 (5.7 lbs)
7	Kevin Levrone Anabolic Mass	485**	48**	54**	โปรตีนสูงมากเมื่อเทียบกับแคลอรี่ มีส่วนผสม Testo-Booster เช่น DAA และ Fenugreek	2,700 – 2,900 (7 kg)
8	MATELL Mass Whey Protein Gainer	1,370	80	240	แบรนด์ไทยที่ได้รับความนิยม โปรตีนสูงมากและไม่เติมน้ำตาล (No Added Sugar)	450 – 600 (2 lbs)
9	Universal Nutrition Real Gains	602	53	84	เน้นคุณภาพโปรตีนจากหลายแหล่ง (Whey, Casein) คาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าตัวอื่น และมีไขมันดี	2,800 – 3,200 (10.6 lbs)
10	BAAM! MASS SOY MASTER	~1,350	~80	~235	โปรตีนจากถั่วเหลือง (Soy Protein) เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัว หรือทานมังสวิรัติ	1,200 – 1,400 (6 lbs)

มือใหม่ต้องรู้! วิธีเลือก Mass Gainer ให้เหมาะกับเป้าหมายเพิ่มน้ำหนัก

การเลือก Mass Gainer ไม่ใช่แค่การมองหาผลิตภัณฑ์ที่ให้แคลอรี่สูงที่สุด แต่ต้องพิจารณาถึงคุณภาพของสารอาหารและส่วนผสมอื่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นมาจากมวลกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ไขมันส่วนเกิน นี่คือ วิธีเลือก mass gainer ที่ถูกต้องสำหรับคนผอมและผู้เริ่มต้น

เช็คปริมาณแคลอรี่ (Calories) และสัดส่วนสารอาหาร

สิ่งแรกที่ต้องพิจารณาคือปริมาณ แคลอรี่สูง ที่เพียงพอต่อการเพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนผอมหรือผู้ที่มีระบบเผาผลาญสูง (Hardgainer) ควรเลือก Mass Gainer ที่ให้พลังงานอย่างน้อย 1,000 Kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (Serving) เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเกินความต้องการในแต่ละวัน (Calorie Surplus) ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการเพิ่มน้ำหนัก

นอกจากปริมาณแคลอรี่แล้ว สัดส่วนของ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ก็เป็นสิ่งสำคัญ อัตราส่วนทองคำที่แนะนำคือ:

• คาร์โบไฮเดรต ต่อ โปรตีน (Carb:Protein Ratio) ควรอยู่ที่ 2:1 หรือ 3:1 หมายความว่าในหนึ่งหน่วยบริโภคควรมีคาร์โบไฮเดรตเป็น 2-3 เท่าของโปรตีน เหตุผลคือร่างกายจะดึงคาร์โบไฮเดรตไปใช้เป็นพลังงานหลัก ทำให้โปรตีนที่ดื่มเข้าไปเหลือไว้สำหรับซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่

คุณภาพของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต

ไม่ใช่แค่ปริมาณ แต่คุณภาพของ สารอาหาร ก็สำคัญไม่แพ้กัน

• โปรตีน (Protein): ควรมองหา “โปรตีนผสม (Protein Blend)” ที่ประกอบด้วยโปรตีนหลายชนิด เช่น Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate และ Casein Protein การผสมผสานนี้ทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่ดูดซึมเร็วหลังออกกำลังกาย และโปรตีนที่ทยอยดูดซึมช้าๆ เพื่อหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อตลอดทั้งวัน
• คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrates): แหล่งพลังงานหลักควรมาจาก “คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (Complex Carbs)” เช่น มอลโตเดกซ์ทริน (Maltodextrin) ที่สกัดจากข้าวโพด ข้าวโอ๊ต หรือมันเทศ คาร์โบไฮเดรตเหล่านี้จะค่อยๆ ปล่อยพลังงานอย่างสม่ำเสมอ ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเร็วเกินไป ซึ่งต่างจากน้ำตาลทราย

อย่ามองข้ามน้ำตาลและไขมัน (Sugar & Fat)

การเพิ่มน้ำหนักที่ดีคือการเพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ไขมันสะสม

• น้ำตาล (Sugar): เลือกสูตรที่มี น้ำตาลน้อย (Low Sugar) เสมอ การบริโภคน้ำตาลในปริมาณมากเกินไปจะกระตุ้นให้ร่างกายเก็บสะสมไขมัน โดยเฉพาะไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ
• ไขมัน (Fat): ไม่ใช่ไขมันทุกชนิดจะส่งผลเสีย Mass Gainer ที่ดีมักจะใส่ “ไขมันดี (Healthy Fats)” เช่น MCT Oil (Medium-Chain Triglycerides) ซึ่งเป็นไขมันที่ร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที และมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ

ส่วนผสมเพิ่มเติมอื่นๆ (Added Ingredients)

ส่วนผสม พิเศษเหล่านี้จะช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้เร็วยิ่งขึ้น:

• Creatine (ครีเอทีน): เป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและพละกำลังในการออกกำลังกาย ทำให้คุณยกเวทได้หนักขึ้นและนานขึ้น ส่งผลโดยตรงต่อการกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ
• Vitamins & Minerals (วิตามินและแร่ธาตุ): การสร้างกล้ามเนื้อและการเพิ่มน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ร่างกายต้องทำงานหนัก การมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น วิตามินบีรวม, ซิงค์ (Zinc), แมกนีเซียม (Magnesium) จะช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างสมบูรณ์

รสชาติและความสามารถในการละลาย

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด คือปัจจัยที่จะทำให้คุณกิน Mass Gainer ได้อย่างต่อเนื่อง

• รสชาติ (Flavor): เลือกรสชาติที่คุณชื่นชอบและสามารถดื่มได้ทุกวันโดยไม่รู้สึก “เลี่ยน” เพราะการเพิ่มน้ำหนักต้องอาศัยความสม่ำเสมอ
• การละลาย (Mixability): เลือกผลิตภัณฑ์ที่ละลายน้ำได้ง่าย ไม่จับตัวเป็นก้อน เพื่อความสะดวกในการชงและประสบการณ์การดื่มที่ดีกว่า

สรุป: เลือก Mass Gainer ยี่ห้อไหนดีที่ใช่สำหรับคุณ

โดยสรุปแล้ว Mass Gainer เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมและเป็นทางลัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับคนผอมหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้ออย่างจริงจัง แต่หัวใจสำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับเป้าหมาย งบประมาณ และไลฟ์สไตล์ของตัวเอง

คำแนะนำสุดท้าย:

• สำหรับมือใหม่ / เน้นความคุ้มค่า: หากคุณเพิ่งเริ่มต้นและต้องการผลิตภัณฑ์ที่ให้แคลอรี่และโปรตีนสูงในราคาที่เข้าถึงง่าย แนะนำ BAAM! ULTRA MASS หรือ VITAXTRONG HULK MASS PRO 1350 ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์อย่างยิ่ง
• สำหรับสายจริงจัง / ต้องการสารอาหารครบ: หากคุณต้องการผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานสากล มีสารอาหารครบถ้วนทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และส่วนผสมเพิ่มเติมอื่นๆ ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพ แนะนำ Optimum Nutrition Serious Mass หรือ Dymatize Super Mass Gainer ซึ่งเป็นแบรนด์ที่ได้รับความไว้วางใจและให้ผลลัพธ์ที่แน่นอน

สุดท้ายนี้ ต้องจำไว้เสมอว่า Mass Gainer เป็นเพียง “อาหารเสริม” ที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารเท่านั้น การมีวินัยในการกินอาหารหลักให้ครบ 3-5 มื้อ การฝึกซ้อมที่ถูกต้อง และการพักผ่อนที่เพียงพอ คือกุญแจสำคัญที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีคุณภาพ และยั่งยืน