สุขภาพของเหงือกและฟันเป็นเรื่องสำคัญ เพราะมีผลต่อทั้งการรับประทานอาหารและการสื่อสาร หากดูแลไม่ดี อาจเกิดฟันผุ เหงือกอักเสบ หรือกลิ่นปาก ซึ่งหากปล่อยไว้อาจลุกลามจนต้องรักษารากฟัน หลายคนคิดว่าการแปรงฟันเพียงพอแล้ว แต่ขนแปรงไม่สามารถเข้าถึงซอกฟันได้หมด ทำให้แบคทีเรียสะสมและเสี่ยงต่อปัญหาช่องปาก”ไหมขัดฟัน” จึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยกำจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ในจุดที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง ปัจจุบันมีไหมขัดฟันหลายแบบ เช่น แบบเส้นธรรมดา แบบเคลือบแว็กซ์ และแบบมีด้ามจับ ทำให้หลายคนอาจเลือกไม่ถูก ในบทความนี้ Priceded จะพาคุณไปรู้จักวิธีเลือกไหมขัดฟันที่เหมาะกับคุณ พร้อมแนะนำ 10 ไหมขัดฟันคุณภาพดี ที่ช่วยดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาดหมดจด ไปดูกันเลย!
10 อันดับไหมขัดฟัน ยี่ห้อไหนดี ปี 2025
ถึงเวลาที่เราจะมาเลือกไหมขัดฟันที่เหมาะกับการดูแลสุขภาพเหงือกและฟันของเราแล้ว มาดูกันว่าแบบไหนตอบโจทย์การใช้งานของคุณที่สุด และหลังจากนั้น เราจะพาคุณไปพบกับคำแนะนำจากทันตแพทย์เกี่ยวกับวิธีใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง เพื่อให้ช่องปากของคุณสะอาดหมดจดและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ!
1. Oral-B ออรัลบี ไหมขัดฟัน ไกลด์ดีพคลีน 40 เมตร (Floss GLIDE Deep Clean Dental Floss 40M)
Oral-B ออรัลบี ไหมขัดฟัน ไกลด์ดีพคลีน 40 เมตร Floss GLIDE Deep Clean Dental Floss 40M
Oral-B ออรัลบี ไหมขัดฟัน ไกลด์ดีพคลีน เป็นไหมขัดฟันคุณภาพสูงที่ออกแบบมาเพื่อการทำความสะอาดซอกฟันอย่างล้ำลึก เส้นไหมเคลือบสารลดแรงเสียดทาน ทำให้ลื่นไหลเข้าไปตามซอกฟันได้ง่าย ไม่ขาดหรือเปื่อยง่าย ช่วยกำจัดคราบพลัคและเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดโอกาสเกิดฟันผุและกลิ่นปาก มาพร้อมความยาว 40 เมตร ใช้งานได้ยาวนาน เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่เหล็กดัดฟันหรือมีช่องว่างระหว่างฟันเล็ก ช่วยให้สุขภาพช่องปากสะอาดและสดชื่นทุกวัน
จุดเด่นที่น่าซื้อ
- เส้นไหมเคลือบสารลดแรงเสียดทาน ลื่นเข้าไปในซอกฟันได้ง่าย
- แข็งแรง ทนทาน ไม่ขาดหรือเปื่อยง่าย
- กำจัดคราบพลัคและเศษอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ลดปัญหาฟันผุและกลิ่นปาก
- ความยาว 40 เมตร ใช้งานได้ยาวนาน
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีฟันชิดหรือใส่เหล็กดัดฟัน
2. Oral-B ออรัลบี ไหมขัดฟัน เอสเซนเชียลฟรอส 50 เมตร (Mint Waxed Essential Dental Floss 50M)
Oral-B ออรัลบี ไหมขัดฟัน เอสเซนเชียลฟรอส 50 เมตร Mint Waxed Essential Dental Floss 50M
Oral-B ออรัลบี ไหมขัดฟัน เอสเซนเชียลฟรอส 50 เมตร (Mint Waxed Essential Dental Floss 50M) เป็นไหมขัดฟันคุณภาพสูงที่ช่วยทำความสะอาดซอกฟันได้อย่างล้ำลึก ด้วยเนื้อไหมที่เคลือบแว็กซ์ ทำให้ลื่นและใช้งานง่าย ไม่ขาดง่ายขณะใช้งาน อีกทั้งยังมีส่วนผสมของมิ้นต์ที่ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นหลังการทำความสะอาด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดคราบพลัคและเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน ช่วยลดความเสี่ยงของฟันผุและโรคเหงือก ผลิตภัณฑ์มีความยาว 50 เมตร ใช้งานได้นาน คุ้มค่า และพกพาสะดวก เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพช่องปากในทุกวัน
จุดเด่นที่น่าซื้อ
- เส้นไหมเคลือบแว็กซ์ ช่วยให้ลื่นและใช้งานง่าย
- มีกลิ่นมิ้นต์ ให้ความรู้สึกสดชื่นหลังใช้งาน
- ขจัดคราบพลัคและเศษอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ความยาว 50 เมตร ใช้งานได้ยาวนาน คุ้มค่า
- เหมาะสำหรับทุกสภาพฟัน รวมถึงผู้ที่จัดฟัน
3. Colgate Total Mint Dental Floss ไหมขัดฟัน โททอล มิ้นท์ 25m
Colgate Total Mint Dental Floss ไหมขัดฟัน โททอล มิ้นท์ 25m.(8850006330043)
Colgate Total Mint Dental Floss ไหมขัดฟัน โททอล มิ้นท์ 25m เป็นไหมขัดฟันที่ออกแบบมาเพื่อช่วยขจัดคราบพลัคและเศษอาหารระหว่างซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื้อไหมแข็งแรง ทนทาน ไม่ขาดง่าย อีกทั้งยังมีสารเคลือบที่ช่วยให้ลื่น สามารถใช้งานได้สะดวกโดยไม่ทำให้เหงือกระคายเคือง กลิ่นมิ้นท์ให้ความรู้สึกสดชื่นทุกครั้งที่ใช้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างครบวงจร ขนาด 25 เมตร ใช้งานได้ยาวนาน และพกพาสะดวก เหมาะสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อเสริมการทำความสะอาดฟันหลังการแปรง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหงือกอักเสบและกลิ่นปาก
จุดเด่นที่น่าซื้อ
- ขจัดคราบพลัคและเศษอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เนื้อไหมแข็งแรง ไม่ขาดง่าย
- มีสารเคลือบช่วยให้ลื่น ใช้งานง่าย
- กลิ่นมิ้นท์สดชื่น ให้ความรู้สึกสะอาด
- ขนาดกะทัดรัด พกพาสะดวก
- เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพช่องปากเป็นประจำ
4. Dentiste’ Dental Floss ไหมขัดฟัน เดนทิสเต้ 15m. / 50m.+10m.
Dentiste’ Dental Floss ไหมขัดฟัน เดนทิสเต้ 15m. / 50m.+10m.
Dentiste’ Dental Floss ไหมขัดฟัน เดนทิสเต้ 15m. / 50m.+10m. เป็นไหมขัดฟันคุณภาพสูงที่ออกแบบมาเพื่อช่วยขจัดคราบพลัคและเศษอาหารระหว่างซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาพร้อมเส้นใยที่แข็งแรง ไม่ขาดง่าย และเคลือบด้วยสารที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย ทำให้ปากสะอาดและลมหายใจสดชื่น ไหมขัดฟันรุ่นนี้มีให้เลือกทั้งขนาด 15 เมตร และ 50 เมตร + 10 เมตรพิเศษ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างต่อเนื่อง เนื้อสัมผัสของไหมขัดฟันนุ่ม ไม่ระคายเคืองเหงือก และช่วยลดปัญหากลิ่นปากได้ดี เมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยป้องกันฟันผุและโรคเหงือก เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น
จุดเด่นที่น่าซื้อ
- เส้นไหมแข็งแรง ไม่ขาดง่าย
- เคลือบสารช่วยลดแบคทีเรียและป้องกันกลิ่นปาก
- เนื้อสัมผัสนุ่ม ไม่ทำร้ายเหงือก
- มีให้เลือกทั้งขนาด 15m. และ 50m.+10m. ใช้งานได้นาน
- ช่วยขจัดคราบพลัค ลดความเสี่ยงฟันผุและโรคเหงือก
5. Denticon Dental Floss n Smooth 50m – ไหมขัดฟันเส้นกลมหนา 0.11 ซม.
Denticon Dental Floss n Smooth 50m - ไหมขัดฟันเส้นกลมหนา 0.11 ซม.
Denticon Dental Floss n Smooth เป็นไหมขัดฟันคุณภาพสูงที่ออกแบบมาเพื่อการทำความสะอาดซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเส้นใยไนลอนกลมหนา 0.11 ซม. ช่วยขจัดคราบพลัคและเศษอาหารได้อย่างล้ำลึกโดยไม่ระคายเคืองเหงือก เส้นไหมเคลือบสารเคลือบพิเศษทำให้ลื่นและง่ายต่อการสอดผ่านฟันแม้ในซอกที่แคบ ตัวเส้นไหมมีความทนทาน ไม่ขาดง่ายระหว่างใช้งาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างครบวงจร ขนาด 50 เมตรเพียงพอสำหรับการใช้งานในระยะยาว คุ้มค่ากับราคา ถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีสำหรับไหมขัดฟันคุณภาพที่ช่วยป้องกันฟันผุและปัญหาช่องปาก
จุดเด่นที่น่าซื้อ
- เส้นไหมขัดฟันหนา 0.11 ซม. ทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เคลือบสารพิเศษช่วยให้ลื่น ไม่ทำให้เจ็บเหงือก
- ทนทาน ไม่ขาดง่ายระหว่างใช้งาน
- ความยาว 50 เมตร ใช้งานได้นาน คุ้มค่าคุ้มราคา
- ช่วยขจัดคราบพลัค ลดโอกาสเกิดฟันผุและโรคเหงือก
6. Dr. Phillips Ortho Floss ไหมขัดฟันสำหรับคนจัดฟัน
ไหมขัดฟัน Dr. Phillips Ortho Floss สำหรับคนจัดฟัน
Dr. Phillips Ortho Floss เป็นไหมขัดฟันที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ที่ใส่เครื่องมือจัดฟัน ช่วยทำความสะอาดซอกฟันและรอบๆ ลวดจัดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เส้นไหมมีความแข็งแรง ไม่ขาดง่าย และมีปลายแข็งที่ช่วยให้สอดเข้าไปใต้ลวดจัดฟันได้สะดวก ลดการสะสมของคราบพลัคและเศษอาหาร ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของฟันผุและกลิ่นปาก วัสดุที่ใช้มีความอ่อนโยนต่อเหงือก ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เหมาะสำหรับใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น หากคุณกำลังมองหาไหมขัดฟันที่ตอบโจทย์คนจัดฟัน Dr. Phillips Ortho Floss เป็นตัวเลือกที่คุ้มค่า
จุดเด่นที่น่าซื้อ
- ออกแบบสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะ
- มีปลายแข็งช่วยให้สอดใต้ลวดจัดฟันได้ง่าย
- เส้นไหมแข็งแรง ไม่ขาดง่ายขณะใช้งาน
- ช่วยลดคราบพลัคและเศษอาหารที่ติดซอกฟัน
- วัสดุอ่อนโยน ไม่ระคายเคืองต่อเหงือก
7. REACH เดนทัลฟรอสต์ แว็กซ์/มิ้นต์ แว็กซ์ 50 เมตร
REACH เดนทัลฟรอสต์ แว็กซ์/มิ้นต์ แว็กซ์ 50 เมตร
REACH เดนทัลฟรอสต์ แว็กซ์/มิ้นต์ แว็กซ์ 50 เมตร เป็นไหมขัดฟันคุณภาพสูงที่ช่วยทำความสะอาดซอกฟันได้อย่างล้ำลึก ไหมขัดฟันชนิดแว็กซ์ช่วยให้ลื่นง่าย ลดการระคายเคืองขณะแทรกผ่านซอกฟัน อีกทั้งยังเคลือบสารกลิ่นมิ้นต์ ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นหลังใช้งาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมการดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาดหมดจด นอกจากนี้ ด้วยความยาว 50 เมตร ทำให้สามารถใช้งานได้นาน คุ้มค่ากับราคา ใช้งานง่าย ไม่ขาดง่าย จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีฟันแน่นหรือมีปัญหาสะสมของคราบพลัค การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำช่วยลดโอกาสเกิดฟันผุและปัญหาเหงือกอักเสบ
จุดเด่นที่น่าซื้อ
- เคลือบแว็กซ์ช่วยให้ลื่นง่าย ไม่ทำให้เหงือกบาดเจ็บ
- กลิ่นมิ้นต์เพิ่มความสดชื่นหลังการใช้งาน
- ความยาว 50 เมตร ใช้งานได้นาน คุ้มค่า
- เส้นไหมแข็งแรง ไม่ขาดง่าย ขัดซอกฟันได้ดี
- ช่วยลดการสะสมของคราบพลัคและป้องกันฟันผุ
8. Dentiste Dental Black PTFE Floss Tape with Fluoride 30m ไหมขัดฟันเคลือบฟลูออไรด์
Dentiste Dental Black PTFE Floss Tape with Fluoride 30m ไหมขัดฟันเคลือบฟลูออไรด์ ขจัดคราบพลัค ป้องกันฟันผุ นุ่มพิเศษ ทำความสะอาดลึกถึงซอกเหงือกและฟัน...
Dentiste Dental Black PTFE Floss Tape with Fluoride 30m เป็นไหมขัดฟันคุณภาพสูงที่ออกแบบมาเพื่อการทำความสะอาดซอกฟันอย่างล้ำลึก ผลิตจากวัสดุ PTFE ที่มีความลื่นและทนทาน สามารถสอดเข้าไประหว่างฟันได้อย่างง่ายดายโดยไม่ฉีกขาด ลดการระคายเคืองเหงือกและช่วยกำจัดคราบพลัคที่อาจก่อให้เกิดฟันผุและกลิ่นปาก อีกทั้งยังเคลือบฟลูออไรด์ ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเคลือบฟันและป้องกันฟันผุ กลิ่นหอมสดชื่น ช่วยให้ลมหายใจสะอาดตลอดวัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการไหมขัดฟันที่อ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพสูง
จุดเด่นที่น่าซื้อ
- ผลิตจากวัสดุ PTFE ลื่น ไม่ฉีกขาดง่าย
- เคลือบฟลูออไรด์ช่วยป้องกันฟันผุ
- อ่อนโยนต่อเหงือก ลดการระคายเคือง
- ทำความสะอาดซอกฟันได้ล้ำลึก
- กลิ่นหอมสดชื่น ช่วยลดกลิ่นปาก
9. Dentiste Dental Floss Pick 40 ชิ้น ไหมขัดฟันพร้อมด้ามจับ
[แพ็ค 3] Dentiste Dental Floss Pick 40 ชิ้น ไหมขัดฟันพร้อมด้ามจับ เส้นไหมเคลือบขี้ผึ้ง ทำความสะอาดซอกฟันได้ดี เดนทิสเต้
Dentiste Dental Floss Pick เป็นอุปกรณ์ช่วยทำความสะอาดซอกฟันที่ใช้งานง่ายและสะดวก ด้วยไหมขัดฟันคุณภาพสูงที่ช่วยกำจัดคราบพลัคและเศษอาหารตามซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดปัญหากลิ่นปากและการสะสมของแบคทีเรีย ด้ามจับถูกออกแบบมาให้จับถนัดมือ ทำให้การใช้งานเป็นไปอย่างง่ายดายและไม่ทำให้เหงือกระคายเคือง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาดอย่างล้ำลึก พกพาสะดวก ใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลา อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่สวมใส่เครื่องมือจัดฟันที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ด้วยบรรจุภัณฑ์ 40 ชิ้น ใช้งานได้ยาวนาน คุ้มค่า ควรมีติดบ้านไว้สำหรับการดูแลช่องปากที่ดีขึ้น
จุดเด่นที่น่าซื้อ
- ไหมขัดฟันคุณภาพสูง ช่วยขจัดคราบพลัคและเศษอาหาร
- ด้ามจับออกแบบมาให้จับถนัดมือ ใช้งานง่าย
- อ่อนโยนต่อเหงือก ไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง
- เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่เครื่องมือจัดฟัน
- พกพาสะดวก บรรจุภัณฑ์ขนาด 40 ชิ้น ใช้งานได้ยาวนาน
10. Dentiste’ Dental Floss Italy 40 m. ไหมขัดฟัน เดนทิสเต้ กลิ่นมิ้นท์
Dentiste' Dental Floss Italy 40 m. เดนทิสเต้ ไหมขัดฟัน กลิ่นมิ้นท์ ทำความสะอาดคราบพลัค จับง่ายถนัดมือ มี 4 สีให้เลือก เหมาะสำหรับฟันห่าง เดนทิสเต้
Dentiste’ Dental Floss Italy 40 m. เป็นไหมขัดฟันคุณภาพสูงจากประเทศอิตาลี ออกแบบมาเพื่อช่วยทำความสะอาดซอกฟันได้อย่างล้ำลึก ลดการสะสมของแบคทีเรียและคราบพลัคที่อาจก่อให้เกิดฟันผุและกลิ่นปาก ผลิตจากเส้นใยที่แข็งแรง ไม่ขาดง่าย พร้อมเคลือบด้วยสารช่วยลดการเสียดสี ทำให้ลื่นไหลเข้าไปตามซอกฟันได้อย่างง่ายดาย มาพร้อมกลิ่นมิ้นท์ที่ให้ความรู้สึกสดชื่นขณะแปรงฟัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างมีประสิทธิภาพและช่วยลดปัญหากลิ่นปากอย่างเห็นผล ด้วยความยาว 40 เมตร ใช้งานได้นาน คุ้มค่า เหมาะสำหรับทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพฟัน
จุดเด่นที่น่าซื้อ
- ผลิตจากเส้นใยคุณภาพสูง แข็งแรง ไม่ขาดง่าย
- เคลือบสารช่วยลดแรงเสียดทาน ใช้งานง่าย
- ทำความสะอาดซอกฟันได้อย่างล้ำลึก ลดการสะสมของแบคทีเรีย
- มีกลิ่นมิ้นท์ ให้ความสดชื่นหลังใช้งาน
- ความยาว 40 เมตร ใช้งานได้นาน คุ้มค่า
🦷 เลือกไหมขัดฟันแบบไหนดี?
- ไหมขัดฟันแบบเส้นปกติ (Waxed/Unwaxed Floss)
- เหมาะสำหรับคนทั่วไป
- แบบ เคลือบแว็กซ์ (Waxed) ช่วยให้ลื่นและใช้งานง่าย
- แบบ ไม่เคลือบแว็กซ์ (Unwaxed) เหมาะสำหรับขจัดคราบพลัคมากขึ้น
- ไหมขัดฟันแบบเส้นแบน (Dental Tape)
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีฟันห่าง
- ไม่บาดเหงือกง่าย
- ไหมขัดฟันแบบเส้นบาง (Super Floss)
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีเครื่องมือจัดฟันหรือสะพานฟัน
- ไม้จิ้มฟันพร้อมเส้นไหม (Floss Pick)
- ใช้ง่าย เหมาะสำหรับพกพาไปใช้ระหว่างวัน
วิธีใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี
การใช้ไหมขัดฟันเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพฟันและเหงือก เพราะช่วยกำจัดเศษอาหารและคราบพลัคที่ติดอยู่ระหว่างซอกฟัน ซึ่งแปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ หากใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงของฟันผุและโรคเหงือกอักเสบได้
✅ ขั้นตอนการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง
- ตัดไหมขัดฟัน
- ดึงไหมขัดฟันออกมายาวประมาณ 30-45 เซนติเมตร (12-18 นิ้ว) เพื่อให้จับได้ถนัดมือและสามารถใช้ไหมขัดได้ทั่วถึงทุกซี่ฟัน
- พันไหมขัดฟันรอบนิ้วมือ
- ใช้ นิ้วกลาง ของมือทั้งสองข้างพันไหมขัดฟัน ทิ้งระยะไหมขัดฟันประมาณ 5-10 เซนติเมตร ไว้ตรงกลางเพื่อใช้งาน
- ใช้ นิ้วโป้งและนิ้วชี้ ควบคุมการเคลื่อนไหวของไหมขัดฟัน
- สอดไหมขัดฟันเข้าไประหว่างซอกฟัน
- ค่อยๆ เลื่อนไหมขัดฟันเข้าสู่ซอกฟัน อย่างระมัดระวัง อย่ากดแรงเกินไป เพราะอาจทำให้เหงือกบาดเจ็บ
- ขยับไหมขัดฟันเป็นรูปตัว “C”
- โอบไหมขัดฟันรอบฟันแต่ละซี่เป็นรูปตัว “C” เพื่อให้ไหมสัมผัสกับผิวฟันมากที่สุด
- ค่อยๆ ขูดไหมขัดฟันขึ้น-ลงเบาๆ ตามแนวฟันและระวังอย่ากดแรงจนกระแทกเหงือก
- ทำความสะอาดทุกซอกฟัน
- ใช้ไหมขัดฟันสำหรับซอกฟันแต่ละซี่ หากไหมขัดฟันสกปรกให้เปลี่ยนเป็นส่วนที่สะอาด
- ทำซ้ำกับฟันทุกซี่ รวมถึงฟันกรามด้านในสุดที่อาจเข้าถึงยาก
- บ้วนปากและล้างมือ
- หลังจากขัดฟันครบทุกซี่แล้ว ให้ บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำยาบ้วนปาก เพื่อขจัดเศษสิ่งสกปรกที่อาจหลุดออกมา
- ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้ไหมขัดฟัน
❌ ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง
- ขัดฟันแรงเกินไป → อาจทำให้เหงือกเป็นแผลและเกิดเลือดออก
- ใช้ไหมขัดฟันซ้ำ → อาจทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรีย
- ไม่ขัดฟันให้ครบทุกซี่ → ควรขัดฟันทุกซี่ ไม่เว้นแม้แต่ฟันกรามด้านใน
🕒 ควรใช้ไหมขัดฟันวันละกี่ครั้ง?
- วันละ 1-2 ครั้ง
- แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟัน ก่อนแปรงฟันตอนกลางคืน หรือใช้ทั้งเช้าและก่อนนอน เพื่อสุขภาพฟันที่ดีที่สุด
ประโยชน์ของไหมขัดฟัน (Dental Floss) 🦷✨
การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพช่องปากและฟันให้แข็งแรง นอกเหนือจากการแปรงฟันเพียงอย่างเดียว นี่คือ ประโยชน์หลักของไหมขัดฟัน ที่คุณควรรู้:
1. ช่วยขจัดคราบพลัค (Plaque) และเศษอาหารที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง
- ไหมขัดฟันสามารถเข้าไปทำความสะอาดระหว่างซอกฟัน ซึ่งแปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้
- ลดการสะสมของคราบแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคเหงือกและฟันผุ
2. ลดความเสี่ยงของฟันผุ
- การสะสมของเศษอาหารและคราบพลัคที่ติดอยู่ระหว่างซอกฟันเป็นสาเหตุหลักของฟันผุ
- การใช้ไหมขัดฟันช่วยลดการเกิดฟันผุบริเวณซอกฟันและฟันกรามด้านใน
3. ป้องกันโรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์ (Periodontal Disease)
- คราบพลัคที่สะสมบริเวณซอกฟันอาจทำให้เหงือกอักเสบ หากไม่ได้รับการทำความสะอาด
- หากปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานาน อาจพัฒนาเป็นโรคเหงือกอักเสบหรือโรคปริทันต์ ซึ่งอาจทำให้เหงือกร่นและสูญเสียฟันได้
4. ลดปัญหากลิ่นปาก (Bad Breath)
- การสะสมของเศษอาหารและแบคทีเรียในซอกฟันเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก
- การใช้ไหมขัดฟันช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ และลดการสะสมของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์
5. ช่วยให้ฟันสะอาดและขาวขึ้น
- คราบพลัคที่สะสมระหว่างซอกฟันอาจทำให้ฟันดูเหลือง
- ไหมขัดฟันช่วยกำจัดคราบพลัค ทำให้ฟันดูสะอาดและสดใสมากขึ้น
6. ป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปากที่รุนแรงขึ้น
- หากไม่ใช้ไหมขัดฟัน อาจทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรีย ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เชื่อมโยงกับโรคอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์
7. ประหยัดค่ารักษาฟันในระยะยาว
- การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำช่วยลดโอกาสเกิดฟันผุและโรคเหงือก
- ช่วยลดค่าใช้จ่ายในการรักษาทางทันตกรรม เช่น การอุดฟัน รักษารากฟัน หรือการทำสะพานฟัน
สรุปสุดท้าย
เมื่อทราบถึงความสำคัญของไหมขัดฟันแล้ว เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงอยากเริ่มใช้เพื่อดูแลสุขภาพช่องปากของตัวเองมากขึ้น อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าไหมขัดฟันเป็นเพียงตัวช่วยเสริมในการทำความสะอาดซอกฟัน แต่ ไม่สามารถทดแทนการแปรงฟันได้ ดังนั้น ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และใช้ไหมขัดฟันควบคู่กันเพื่อให้การดูแลสุขภาพฟันมีประสิทธิภาพสูงสุด
นอกจากนี้ การแปรงฟันให้ถูกวิธีก็มีความสำคัญไม่น้อย หากแปรงฟันผิดวิธี อาจส่งผลเสียต่อเหงือกและฟัน เช่น เหงือกร่น หรือคอฟันสึก ทำให้เกิดอาการเสียวฟันและปัญหาอื่น ๆ ตามมา อีกทั้ง แม้ว่าจะดูแลฟันดีแค่ไหน ก็ยังควร พบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากและป้องกันปัญหาก่อนลุกลาม เท่านี้คุณก็จะมีเหงือกและฟันที่แข็งแรง พร้อมรอยยิ้มที่สดใสไปอีกนาน! 😊
